香蕉芒果奶昔 | 爸爸廚房 VOL . 171 香蕉 芒果 牛奶 薄荷

有時候，一不小心就買多了水果，然後一個不小心呢放在冰箱裏忘記吃了，每次一到這個點，心中都有一萬隻小蜜蜂飛過。來來來，今天廚爸幫你解決這個小問題，這個招數號稱“化腐朽為神奇”，把熟透了的香蕉、芒果切小塊，外加一杯牛奶，放進攪拌機裏，就大功告成了，忍不住説一句So Easy！
建議食用年齡：香蕉和芒果都是比較容易吸收的水果，變成奶昔之後也適合小寶寶食用，所以建議1歲或1歲以上的寶寶食用
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用料  

香蕉芒果奶昔 | 爸爸廚房 VOL . 171 香蕉 芒果 牛奶 薄荷的做法  

1. 香蕉去皮切塊
   取一個香蕉，剝皮，切成一小塊一小塊
   PS:香蕉要熟一點比較好吃

2. 芒果切花去皮
   把芒果切花刀，去皮把果肉取出
   PS:芒果同樣也是要熟一點的比較好吃

3. 打碎混合均勻
   把切好的香蕉、芒果以及準備好的一杯牛奶倒入攪拌機
   PS:記得留出一小部分芒果備用

4. 倒入杯中
   打好之後，倒入杯中
   PS：用玻璃杯會比較美觀喲！

5. 放上剩餘芒果
   倒上剛剛留出的剩餘芒果

6. 擺上薄荷葉
   最後，擺上一朵小薄荷，簡直不要太養眼了

7. 成品

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小貼士

香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質，是澱粉質豐富的水果，能補充寶寶所需的營養。香蕉易消化吸收，是嬰幼兒理想的食品。芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分，所以，對孩子生長髮育比較好。

過敏提示：容易引起過敏反應的食物主要包括：牛奶、雞蛋、花生、堅果(如腰果和胡桃)、小麥、大豆、魚和貝類，90%的過敏反應是由於添加這些食物而引起的。因此，添加這些食物時，要注意觀察孩子有沒有異常反應。如果懷疑孩子有過敏反應，可以帶孩子到醫院，向兒科醫生諮詢，必要時醫生會為孩子進行過敏原的測試
PS：每個寶寶根據不同的體質，可能食物過敏源各不相同