空氣炸鍋:炸雞胸肉,超省油

空氣炸鍋:炸雞胸肉,超省油的做法步驟圖

空氣炸鍋買這麼久,卻是第一次炸雞。
然後才發現,真的是需要一點點油。省油王者。

用料  

雞肉
醋/糖/鹽/醬油
澱粉/生粉

空氣炸鍋:炸雞胸肉,超省油的做法  

  1. 醃雞肉,半小時

    調料隨心,我今天選擇了糖醋口味,再醬油和鹽的基礎上,增加了糖和醋。也可以單純做鹹口,出鍋再加椒鹽或孜然粉。

  2. 麪粉+油

    分批次倒入醃雞肉的碗裏。先確保每個雞肉都裹上面粉,這一步可以幫助酥酥的口感。多裹一點也可以保證雞肉比較嫩。

    再倒一湯匙油。油不用多,不必像油炸的時候那樣,必須把油沒過所有雞肉。只要確保每塊雞肉都有吸到油就行。

  3. 空氣炸鍋180度,10分鐘

    空氣炸鍋:炸雞胸肉,超省油的做法步驟圖 第2張