今天推薦的這個養生湯，對孕媽特別是寶媽，無疑是性價比極高的下午茶/點心之選。食材價格親民，只要掌握正確的煮法，能最大限度地發揮其功效。

用料

芡實木瓜養生湯（孕媽/坐月子推薦）的做法

1、芡實洗乾淨（挑去殘留的外殼），瀝乾水分；
2、木瓜切塊，百香果切開取果肉；
3、芡實放入鍋中，加入適量的水，中火煮沸，加入木瓜、冰糖，再次沸騰轉小火持續沸騰1-3分鐘（根據火候控制時間，家裏改用天然氣，小火活力也很猛，持續時間控制在1分鐘）；
4、如果喜歡酸甜口感，可以在出鍋前加入百香果，百香果肉加入後，用勺子攪勻（沿一個方向），即可關火；一碗既高顏值又營養可口的養生湯即可出鍋享用。
特別提醒：很多人會陷入煮芡實的誤區，以為芡實要長時間熬，其實不然。要保留芡實軟糯的口感，一次大沸騰即可，既保留營養又有口感。如果不喜歡吃木瓜，可以在假如木瓜的環節加入純牛奶（加入純牛奶後觀察冒泡，無需再沸騰，即可關火享用）。芡實儘量選取新鮮的，風味更加！