奶昔這樣喝，月瘦10斤不是夢！

💡💡減糖版酸奶不會提高奶昔糖分，多喝也沒有什麼負擔👌美味又健康，做起來！

用料  

奶昔這樣喝，月瘦10斤不是夢！的做法  

1. 一、雙果奶昔
   食材:
   紅心火龍果1/2個，牛油果1個，低脂酸奶1瓶
   火龍果，牛油果去皮切塊，倒入一瓶酸奶打成奶昔

2. 
   二、胡蘿蔔蘋果奶昔
   食材:
   蘋果🍎1個，胡蘿蔔🥕1/2根，低脂酸奶一瓶
   胡蘿蔔去皮切塊，蘋果去皮去核切塊，倒入一瓶初心酸奶，打成奶昔。

3. 
   三、藍莓蘋果奶昔
   食材:
   藍莓20顆，香蕉🍌1根，蘋果1/2個，低脂酸奶1瓶
   藍莓用鹽水清洗乾淨，香蕉，蘋果去皮切塊，倒入一瓶酸奶打成奶昔就可以啦
   

4. 
   四、橙子香蕉奶昔
   食材:
   橙子1/2個，香蕉1根，胡蘿蔔1/4根，低脂酸奶1瓶
   橙子去掉外皮，切塊，香蕉🍌胡蘿蔔去皮切塊放入榨汁機，倒入酸奶打成奶昔。

5. 
   五、香蕉牛油果奶昔
   食材:
   香蕉1根，牛油果1個，低脂酸奶1瓶
   香蕉，牛油果去皮切塊放入料理機，倒入一瓶低脂酸奶，打成奶昔

6. 六、胡蘿蔔藍莓奶昔食材:
   胡蘿蔔1/2根，藍莓20顆，蘋果1/2個，低脂酸奶1瓶
   藍莓用鹽水浸泡，清洗乾淨，胡蘿蔔，蘋果去皮切塊，倒入一瓶酸奶打成奶昔