秋冬潤肺滋陰｜青欖鮑魚瘦肉湯

最近天氣變化大，時而冷時而熱。容易乾燥上火，這個季節免疫力不太好的話，就很容易導致感冒咳嗽，這款湯特別適合咳嗽、慢性咽炎，長期抽煙的朋友。
📝功效：
💚青欖：清痰止咳、去喉嚨熱
💚石斛：益胃生津、滋陰清熱
💚鮑魚&殼：殺菌消炎、明目、降血壓
💚陳皮：理氣健脾、燥濕化痰

用料  

秋冬潤肺滋陰｜青欖鮑魚瘦肉湯的做法  

1. 1.鮑魚買的時候幫忙處理好，回來用刷子清洗乾淨，連殼也一起刷乾淨；
   2.瘦肉、鮑魚飛水；
   3.青欖拍扁切開兩半，石斛陳皮洗乾淨；
   4.以上食材全部放燉盅，倒入適量清水，燉2個小時即可。
   （4人份，大概8-10碗湯）