萬能紫菜包

隨意搭配，低卡好吃，你可以每天都不重樣！約為150-200大卡/個，此菜譜為兩個的用量。

用料  

萬能紫菜包的做法  

1. 紫菜包萬能公式：每一類仍選其一放在紫菜上，紫菜從一邊中間剪到中心處，疊起來就好啦！
   
   * 蛋白類：如煎雞蛋、煎牛肉、煎雞胸肉、煮蝦仁、煎三文魚、午餐肉等。
   * 蔬菜/水果類：如西紅柿片、生菜葉、黃瓜片、梨片、蘋果片等。推薦西紅柿和梨，增加口感和風味。
   * 碳水類：紫薯、雜糧飯，藜麥飯、白米飯等。推薦紫薯，膳食纖維多且自帶甜味，用200攝氏度（400F）烤40-50分鐘。
   * 醬料：如蛋黃醬、芝麻沙拉醬、千島醬、芝士片、肉鬆或者不放。
   

2. 包一個鰻魚口味的。

3. 每次折1/4。包好後儘快吃，不然水分會讓紫菜變軟。