用料
1440克水300克米,洗淨後瀝乾水分60克大白菜,切塊(2釐米)100克洋葱,切絲(2毫米)40克胡蘿蔔,切絲(2毫米) | |
4片 昆布(每片約2釐米)10-12個新鮮的明蝦仁,去腸泥(約170克)300克 新鮮蛤蜊,把殼刷淨或300克 新鮮青口,洗淨 | |
250克 生魷魚圈75克 和風醬油(見要訣)60 克 日本清酒 或 60 克 米酒1 茶匙 鹽2 茶匙 純芝麻油(10克)80克 味噌 | |
1440克水300克米,洗淨後瀝乾水分60克大白菜,切塊(2釐米)100克洋葱,切絲(2毫米)40克胡蘿蔔,切絲(2毫米) |
味噌湯、日本清酒蒸海鮮配米飯,蒸滋味輕鬆享/層疊出美味的做法
1 將1200克水放入主鍋,置入網鍋,加入洗淨的米。
2 選一個可以放入蒸鍋的耐熱湯碗(頂部0約20釐米,底部012釐米,高9釐米)並確保碗不會堵住蒸鍋的孔洞,確保蒸氣流通。將碗放入蒸鍋,架上蒸鍋組。
3 將大白菜、洋葱、胡蘿蔔、昆布、蝦仁、蛤蜊和墨魚圈放入碗中。淋上和風醬油、日本清酒、鹽、麻油和40克水,蓋上蒸鍋蓋,並以20分/Varoma/速度 2蒸煮。同時,將味噌和200克水在一個小碗中混合直到溶解,置於一旁備用。
4 取下蒸鍋組,利用刮刀棒輔助將網鍋取
出,將蒸好的米飯放入碗中蓋住以保持米
飯的温度。5 將味噌水再次攪拌後加入主鍋。加入海帶
芽,架回蒸鍋組,以15分/Varoma/速度 2
蒸煮。取下蒸鍋組。
6 加入嫩豆腐,以2分/100℃/反轉速度1烹
煮。依個人口味調味(見要訣)。以湯為開
胃菜,蒸海鮮和飯為主菜。
小貼士
亞洲菜系在蒸煮上提供了很多可能。而這一個組合説明美善品可以在亞洲菜上同樣做到一鍋多菜的變化,一次做出湯品,主菜和米飯,口味清淡卻食材鮮明的健康家庭餐。
-在上湯前品嚐一下,如果鹹度不夠,可再在湯裏多溶解10-20克味噌或以鹽調味。
- 日本醬油通常比中國的醬油鹹度低。如果只有中國的醬油可用,減少量為50克或更少。
-若用一般醬油取代日本調味醬油(如:海帶、鯉魚、蛤蜊風味),可添加1/4茶匙烹大師鯉魚粉來加強鮮味。