用料 花生 85克 大米 45杯 水 1200毫升 藜麥 20克 花生米糊的做法 花生洗淨放入破壁機 大米洗淨放入破壁機 放入藜麥(藜麥放入口感會差一點,但我覺得有營養就放了,不放更好喝) 加水至1200毫升,我是前一晚放入,預約米糊,第二天起牀直接喝。 OK