南瓜軟飯

當香香甜甜的南瓜醬汁裹在米飯上，加上鮮美的蝦皮粉提鮮，不用額外加鹽就能讓寶寶把碗舔光光！

用料  

南瓜軟飯的做法  

1. 米飯提前煮好，備好所有的食材

2. 南瓜洗淨去皮，切成丁，這樣更容易煮熟

3. 鍋內倒入油，將南瓜放入鍋中，翻炒出香味來

4. 在鍋中倒入80g的清水，加蓋把南瓜煮爛，用鍋鏟把南瓜壓碎

5. 當南瓜逐漸變成泥糊的時候，倒入提前備好的米飯

6. 不停的翻炒，讓米飯和南瓜泥都充分攪拌在一起，讓南瓜泥包裹在每一粒米飯上

7. 出鍋前，加入1g的蝦皮粉調味，攪拌均勻

8. 當米飯炒勻變軟的時候，就可以出鍋啦。

9. 更多寶寶輔食育兒知識，歡迎交流。

小貼士

1.這個月齡的寶寶建議吃米和水1：3的軟飯（米30g，水90g），可以寶寶的咀嚼能力調節。
2.煮南瓜的清水的量沒過南瓜就可以了，水不用太多，會很稀。