低脂炸鮮奶(空氣炸鍋版)

減肥期間解饞的好食物！
此方子是給減肥人士的，賣相和口感當然不能跟高熱量的油炸鮮奶比啦！但是我覺得也是很好吃的，奶味濃郁，加上嚼的時候還有燕麥的香味！

用料  

低脂炸鮮奶(空氣炸鍋版)的做法  

1. 脱脂牛奶全脂牛奶，+3克全麥麪粉丟進去攪勻

2. 加1.5勺蜂蜜，你也可以不加啦，微甜正常點

3. 在不粘鍋加熱，不停攪拌到糊狀

4. 裝上碗裏去冷藏，等凝固！

5. 凝固之後，切成小塊塊，然後沾上一層乾的黑燕麥麪粉，再沾一層蛋液，再沾上燕麥餅乾碎或者燕麥片（這裏用的是桂格既食燕麥片）放上空氣炸鍋。140度，6分鐘，翻面再6分鐘

6. 是不是看着有點像炸雞翅哈哈哈哈

7. 出鍋

8. 裏面熱乎乎的奶糊！