作為一個合格的媽媽和太太,注重全家營養均衡和健康飲食一直都是我光榮而崇高的使命。今天孩子回家告訴我他語文考了個100分,所以我決定做他愛吃的雞肉獎勵他,於是我想到了香菇和雞肉的搭配。香菇是世界第二大食用菌,味道鮮美,香氣沁人,營養豐富。香菇富含維生素B羣、鐵、鉀、維生素D。主治食慾減退,少氣乏力。同時也能增強細胞免疫能力,對人體降低血脂有益。這道香菇蒸雞,簡單方便易做,肉質鮮嫩,甘甜,放了幾個香菇,湯汁香香的,十分鮮甜,很適合全家大小吃。不騙你,味道真的非常不錯。
用料
雞1只 | 1只 (約800g) |
香菇 | 400g |
黑木耳 | 100g |
料酒 | 30g |
醬油 | 25g |
鹽 | 5g |
糖 | 5g |
食用油 | 5g |
姜 | 適量 |
葱 | 適量 |
西屋特約之香菇蒸雞的做法
準備好所需材料(雞洗乾淨,香菇切片,木耳切片,薑切片,葱切段)
將雞塊、香菇、木耳、葱段和薑片放入容器中,
加入料酒,鹽,糖,醬油,蠔油和食用油,帶上一次性手套,翻拌均勻;
將翻拌均勻的雞塊、香菇、木耳放入盤中入味8個小時左右;
將盤上加蓋保鮮膜後放入蒸箱,温度100、定時60分鐘;
取出後直接裝盤即可食用,肉質非常細嫩哦。
小貼士
1、醃製雞肉和香菇、木耳時間不要太短,否則入味不充分,一般是早晨醃製,晚上做;
2、蒸制過程中要加蓋保鮮膜,避免水蒸氣進入盤中,影響味道。