微信公眾號“寶寶營養輔食”,收錄了我給寶寶做過的1000道營養輔食,有了這1000道輔食菜譜,不再為寶寶吃啥而發愁。小思媽媽會在這個公眾號分享6-24個月的寶寶輔食。
火熱的夏天,寶寶們隨便活動活動,就會弄得滿身汗,體內的水分也在隨着汗液流失。這個時候寶媽們就要關注了,夏日需要及時給寶寶補充水分~如果水分流失多,但補充不及時,很可能會帶來便祕、上火等煩惱。
用料
蘋果 | 110克 |
小番茄 | 7顆 |
牛油果 | 1個 |
香蕉 | 1根 |
黃瓜 | 1根 |
梨 | 1個 |
蘋果番茄汁+牛油果香蕉奶昔+黃瓜雪梨汁的做法
準備食材:蘋果110克,小番茄7顆。
小番茄洗淨去蒂。
將蘋果去皮切小塊。
將番茄和蘋果放入破壁機中,加入300克白開水。
選擇果蔬汁鍵,攪打1分鐘。
酸甜可口又開胃,小番茄本身的酸味會被蘋果的甜味中和掉,又富含維生素C,蘋果有助於預防便祕。
準備食材:牛油果1個,香蕉1根。
香蕉去皮,切塊。
挑選已經成熟的牛油果,用刀在中間沿着果核兒切一圈。切開之後,左手和右手分別向前後兩個方向扭動,牛油果自然分開兩瓣。
用小勺把牛油果的果肉挖出來。
在破壁機中加入牛油果和香蕉,倒入300克白開水,選擇果蔬汁鍵,攪打1分鐘。。
沒辦法接受牛油果的味道?試試和香蕉一起,保證顛覆你的想象!不僅解膩,而且入口綿綢順滑,可以搭配上即食燕麥和其他水果一起吃,營養價值高,同樣有預防便祕的效果!
準備食材:梨1個,黃瓜1根。
把黃瓜去皮,切成小塊。
把雪梨去皮後,切成小塊。
梨和黃瓜一起放入破壁機,加入300克白開水,選擇果蔬汁鍵,攪打1分鐘。
雪梨清甜滋潤,止咳,黃瓜降火清熱,這杯做出來,清爽的味道迎面飄來,喝着還有雪梨甜絲絲的味道,簡直是蔬菜和水果的完美結合喲~
小貼士
微信公眾號“寶寶營養輔食”,收錄了我給寶寶做過的1000道營養輔食,有了這1000道輔食菜譜,不再為寶寶吃啥而發愁。小思媽媽會在這個公眾號分享6-24個月的寶寶輔食。
雪梨清甜滋潤,止咳,黃瓜降火清熱,這杯做出來,清爽的味道迎面飄來,喝着還有雪梨甜絲絲的味道,簡直是蔬菜和水果的完美結合喲~
沒辦法接受牛油果的味道?試試和香蕉一起,保證顛覆你的想象!不僅解膩,而且入口綿綢順滑,可以搭配上即食燕麥和其他水果一起吃,營養價值高,同樣有預防便祕的效果!
酸甜可口又開胃,小番茄本身的酸味會被蘋果的甜味中和掉,又富含維生素C,蘋果有助於預防便祕。