用料 西蘭花 一枚 鹽 少許 雞精 少許 亞麻籽油 一小勺 姜蒜料酒2小勺 西蘭花爆炒蝦仁兒的做法 西蘭花爆炒蝦仁兒,搭配雞蛋炒韭菜,營養美味,不油膩,乃減肥首選! 主食加配一個圓餅的四分之一,外加一碗玉米粥。 製作步驟在此! 330毫升水,待水開後加入細玉米麪熬製15分鐘,閉火後蓋上鍋蓋,5分鐘後即可食用! 成功