羅漢果味甘，性涼，歸肺、大腸經，能夠清熱潤肺，滑腸通便。

羅漢果是一種自帶甜味的食材，像是涼茶、秋梨膏中都少不了它的身影，因為它偏於涼潤，向上可以除肺熱，緩解燥咳，向下可以潤腸燥，有助於通便，並且羅漢果的甜並非糖分，所以吃羅漢果不會發胖，也不會導致血糖升高，用它煮水，小孩子也會很喜歡。

梨

梨味甘、微酸，性涼，入肺、胃經，能夠生津，潤燥，清熱，化痰。

大棗

大棗味甘，性温，歸脾、胃經，能夠補中益氣，養血安神。

菊花

菊花味甘、苦，性微寒，歸肺、肝經，能夠疏風清熱，平肝明目，解毒消腫。

菊花的種類很多，這裏面我們用到的是杭白菊，因為它藥性更加平和，所以更適合小朋友。

無花果

無花果味甘，性涼，歸肺、胃、大腸經，能夠清熱生津，健脾開胃，解毒消腫。

白涼粉

白涼粉是一道傳統小吃，在全國各地都十分流行，它晶瑩剔透，口感嫩滑，又能夠消暑解渴，實屬夏季的消暑佳品。

在不同的地方，白涼粉的原料也不同。在華南地區，白涼粉是用涼粉草和大米做成；在其他地方，白涼粉則是用綠豆澱粉、豌豆澱粉、紅薯澱粉等各類食物澱粉製成，口感大致相同！