週末給家人來個簡單方便又營養的早餐，弄了兩款三明治：雞蛋三明治和吞拿魚三明治。用了全麥麪包。
用料
| 雞蛋沙拉： | |
| 雞蛋 | 4個 |
| 芥末醬 | 2/3茶匙 |
| 美乃滋 | 4-5勺 |
| 鹽、黑胡椒粉 | 適量 |
| 吞拿魚沙拉： | |
| 罐頭吞拿魚 | 1 |
| 洋葱（切碎） | 1小個 |
| 西式醃黃瓜（切粒） | 1小根 |
| 檸檬汁 | 1茶匙 |
| 美乃滋 | 4-5勺 |
| 鹽、糖、黑胡椒粉 | 適量 |
| 其他材料： | |
| 吐司 | 14片 |
| 黃瓜（切片） | 1根 |
兩款簡單好吃的早餐三明治（雞蛋沙拉三明治和吞拿魚三明治）的做法
準備所有材料。
![兩款簡單好吃的早餐三明治（雞蛋沙拉三明治和吞拿魚三明治）的做法步驟圖 第2張]( "兩款簡單好吃的早餐三明治（雞蛋沙拉三明治和吞拿魚三明治）的做法步驟圖 第2張")
混合所有吞拿魚沙拉的材料，拌勻調味備用。
![兩款簡單好吃的早餐三明治（雞蛋沙拉三明治和吞拿魚三明治）的做法步驟圖 第3張]( "兩款簡單好吃的早餐三明治（雞蛋沙拉三明治和吞拿魚三明治）的做法步驟圖 第3張")
🥚煮熟後剝殼，混合所有材料，調味拌勻即可備用。
![兩款簡單好吃的早餐三明治（雞蛋沙拉三明治和吞拿魚三明治）的做法步驟圖 第4張]( "兩款簡單好吃的早餐三明治（雞蛋沙拉三明治和吞拿魚三明治）的做法步驟圖 第4張")
準備兩片面包，一片面包抹上吞拿魚沙拉或雞蛋沙拉，排上黃瓜片，上面蓋上面包，切片備用。
![兩款簡單好吃的早餐三明治（雞蛋沙拉三明治和吞拿魚三明治）的做法步驟圖 第5張]( "兩款簡單好吃的早餐三明治（雞蛋沙拉三明治和吞拿魚三明治）的做法步驟圖 第5張")
我沒有把麪包去皮，不鼓勵浪費食物，況且全麥麪包皮果腹、高纖、還有大量的抗氧化劑，可以抗癌。
![兩款簡單好吃的早餐三明治（雞蛋沙拉三明治和吞拿魚三明治）的做法步驟圖 第6張]( "兩款簡單好吃的早餐三明治（雞蛋沙拉三明治和吞拿魚三明治）的做法步驟圖 第6張")
