破壁機版 健康營養南瓜汁 老人小孩都能吃的健康餐哦

健康餐 營養又美味

冬天可以睡覺前準備好食材放入破壁機裏（夏天不行 會變質的）預約好時間 早上起牀就能吃哦😃

也可以晚上準備好食材 早上起來放進破壁機裏直接做 簡單方便有營養哦😃

菜譜裏是三個人的量

兩個人的量可以參考如下哦

南瓜：200g
黃豆：10g
大米：10g
小米：10g
冰糖：6-8g
水（含所有食材：800g）

用料  

破壁機版 健康營養南瓜汁 老人小孩都能吃的健康餐哦的做法  

1. 1、南瓜洗淨後 去皮去籽 切塊備用。

2. 2、準備好黃豆、大米、小米、冰糖洗淨備用。

3. 3、把所有食材放入破壁機內

4. 4、水加到1200ml水位線（PS：所有食材和水一起 1200ml哦）。

5. 5、破壁機選擇 滋補米糊糊模式 按啟動鍵 等待30分鐘即可（製作過程非常的香哦）。

6. 6、好喝健康有營養的 南瓜汁就做好啦✌🏻️

7. 7、開喝

8. 8、配方大概是 3個人的量

9. 9、營養健康早餐 來一杯～