早餐必備的減肥餐------地瓜胡蘿蔔牛奶燕麥粥

不加任何調料的地瓜胡蘿蔔牛奶燕麥粥，漂亮又好喝。它不僅美容，而且低熱量，不僅適合減肥的人喝，更適合各個年齡段的人，可以説是早餐必選的營養粥。

用料  

早餐必備的減肥餐------地瓜胡蘿蔔牛奶燕麥粥的做法  

1. 將所有材料準備好，地瓜和胡蘿蔔分別洗淨切丁裝入碗中備用

2. 牛奶倒入碗中

3. 取適量燕麥放入碗中

4. 鍋內倒入適量水大火燒開

5. 倒入切好的地瓜丁和胡蘿蔔丁，煮3-4分鐘

6. 倒入準備好的燕麥，用勺子不停的攪拌防止沾鍋

7. 煮到自己喜歡的粘稠度，倒入適量的牛奶，用勺子不停的攪拌，直到煮到自己喜歡的粘稠度，關火。

8. 健康又有營養的減肥餐----地瓜蘿蔔丁牛奶燕麥粥就做好了。

小貼士

1：根據自己的喜歡添加各種蔬菜

2：燕麥最好用那種即食燕麥

3：地瓜可以換成紫薯，南瓜等其他食物。

4：喜歡甜的可以在熬煮的時候放點白糖進去。

5：切胡蘿蔔和地瓜的時候儘量切小點，減少煮的時間