屬於冬天的熱飲肯定少不了一杯香濃的玉米汁🌽,當作早餐或者下午茶來一杯,無糖健康又美味。趁着冬日的陽光☀️,快來製作一杯吧~
【此配方是一人量】
用料
水果玉米 | 110克 |
燕麥片 | 15克 |
純牛奶 | 200克 |
紅棗 | 適量 |
飲用水 | 適量 |
㊙️奶香燕麥玉米汁|無糖健康 細膩順滑 減脂飲品的做法
除🥛牛奶外,將所有材料加入破壁機,這裏水的量不需要加很多,按照自家破壁機的情況,能打動所有材料即可。
設置一個破壁機的【玉米汁】模式,等待⌛️20分鐘左右程序結束🔚,這個時候加入純牛奶🥛,攪拌1分鐘即可享受美味啦~
這款玉米汁🌽我這裏沒有額外加糖,加入了紅棗會有天然甜味,健康又營養。燕麥片增添了濃稠度,並且有豐富的膳食纖維,對於需要控制體重的小夥伴這款飲品相當友好👬~
喜歡的小夥伴快動手試試吧👏🏽👏🏽👏🏽~
小貼士
1、玉米的選擇水果玉米🌽味道清甜最合適,當然如果喜歡其他玉米也是可以的。
2、如果喜甜的小夥伴可以額外加糖。
3、牛奶後加可以避免破壁機高温溢出液體的危險,並且避免高温破壞營養成分,所以建議最後加牛奶🥛。