早起儘量抓各種顏色的食材配一配!
快手滿足!營養滿足!顏值滿足!
是不是三大滿足?哈哈哈!
用料
紫薯 | 2個 |
黃瓜 | 1/2根 |
三文魚柳 | 1/2塊 |
菠菜 | 1把 |
櫻桃番茄 | 適量 |
小台芒 | 1個 |
早餐這樣吃滿足三大需求!的做法
先紫薯洗淨擦乾烤箱230烤40分鐘/黃瓜刮片 三文魚切片裹起來
菠菜炒一下 小台芒和櫻桃番茄切好放盤 搞定!
小貼士
烤紫薯的時候,烤盤鋪錫箔紙刷層薄油,避免紫薯烤的過幹,不易剝離
早起儘量抓各種顏色的食材配一配!
快手滿足!營養滿足!顏值滿足!
是不是三大滿足?哈哈哈!
用料
紫薯 | 2個 |
黃瓜 | 1/2根 |
三文魚柳 | 1/2塊 |
菠菜 | 1把 |
櫻桃番茄 | 適量 |
小台芒 | 1個 |
早餐這樣吃滿足三大需求!的做法
先紫薯洗淨擦乾烤箱230烤40分鐘/黃瓜刮片 三文魚切片裹起來
菠菜炒一下 小台芒和櫻桃番茄切好放盤 搞定!
小貼士
烤紫薯的時候,烤盤鋪錫箔紙刷層薄油,避免紫薯烤的過幹,不易剝離