早餐來一個~ 用料 早起 Muaythai Crossfit Boxing 早餐需要滿滿元氣!的做法 五點半鬧鐘響 來杯能量smoothies 六點搭上頭班/次班地鐵 到達無人的中環 warm up --> workout --> stretch shower time 注入元氣 小貼士週末當然吃飽zaiqu啦哈哈哈哈