每次烤一週的量 早上直接拿來吃方便又營養 用料 麪粉 250g 食用油 40g 蜂蜜 40g 各種堅果 乾果 營養早餐 烤蜂蜜燕麥的做法 堅果碾碎與燕麥混合 油和蜂蜜混合加熱至冒泡泡 全部倒入燕麥中 攪拌均勻 烤箱提前預熱 150度烤15分鐘後拿出攪拌一下 防止表面烤糊 然後再烤15分鐘 重複三次 烤好後的麥片成金黃色但還很濕 烤箱關火 用餘温使其水分蒸發 可加入葡萄乾等乾果 裝盒保存