養生營養豆漿好喝健康六天不重複

我曾經就是很愛長痘痘，長痘一定要儘早調理，否則以後會越來越嚴重
我以前臉上痘痘本來不多的
就是因為不在意它
就越來越多越來越嚴重了
後來找到中草藥配方結合皮膚情況才徹底好的，多吃穀物和豆類，可以補充營養，有豐富的膳食纖維，維持人體每天的基礎代謝。

用料  

養生營養豆漿好喝健康六天不重複的做法  

1. 紅豆花生紅棗糊材料：
   紅棗6顆+花生20克+紅豆30克+水500ml做法：紅棗去殼，紅豆先提前浸泡，花生洗淨，把材料一起放入豆漿機研磨。

2. 山藥百合牛奶羹材料：
   百合1把+山藥1根+牛奶1瓶+蜂蜜2勺做法：百合洗淨，山藥去皮切小塊，一起放入豆漿機，倒入牛奶和蜂蜜一起攪拌。

3. 黑芝麻核桃黑豆黑米糊材料：
   黑豆10克+黑芝麻10克+核桃10克+黑米10克+水500ml做法：核桃敲碎，黑豆先浸泡1小時，黑米洗，黑芝麻洗淨，一起放入豆漿機攪拌。

4. 南瓜山藥小米羹材料：
   南瓜80克+小米80克+山藥半根+水500ml做法：南瓜去皮切小塊，小米洗淨，山藥去皮切塊，最後加水攪拌即可。

5. 胡蘿蔔銀耳枸杞羹材料：
   胡蘿蔔半根+銀耳半朵+枸杞10克+水500ml做法：胡蘿蔔去皮切塊，銀耳摘掉根部洗淨，枸杞洗淨去皮，把材料一起放入豆漿機攪拌。

6. 紫薯燕麥豆漿材料：
   紫薯150克+黃豆60克+燕麥20克+水500ml做法：紫薯去皮切塊，黃豆提前浸泡，把所有材料一齊放入攪拌機攪拌即可。

7. 燕窩燉木瓜牛奶材料：
   燕窩1瓶+木瓜半個+牛奶1瓶做法：先把木瓜去籽切塊，然後在鍋內倒入牛奶，煮沸之後，最後10分鐘倒入燕窩，讓它慢慢融化即可。