小紅書 看到的方子 好像是悦悦。我是美食搬運者呀 主要好吃吶。小改動小改動 用料 雞蛋 2個 酒釀 2大勺 牛奶 250克 黑芝麻粉 10剋剋 火麻仁蛋白粉 10克 奇亞籽 適量 好吃的糊糊的做法 我就放了一罐特侖蘇，黑芝麻粉，酒釀，蛋白粉，一起煮微沸 放入雞蛋，喜歡整個的就等着煮熟就好，我是雞蛋打進去後，用鏟子搗碎了，雞蛋ok了就可以盛出來了 不用放糖哦，酒釀是甜的，最後撒上奇亞籽，我的媽呀太好吃了，還飽腹高蛋白，早餐巨推薦！！！我還炒了個蔬菜 補充下維生素粗纖維的（捲心菜菌菇炒黑木耳，用辣的油醋汁炒的、誰吃誰知道）
