高三娃一年早餐不重樣

娃快進入高三之前經常一個黑眼圈，説寢室裏睡不好，想租房住。很快聯繫了她們學校裏一位老師的房子，住進去天天晚上娃下晚自習陪她聊聊天，早上給她做營養早餐，給自己定下目標:一直到高考結束天天早餐不重樣。

用料  

高三娃一年早餐不重樣的做法  

1. 每天早上5:40起牀，做飯、擺盤、拍照，開吃

2. 炸鮮奶、、檸檬汁拌黃瓜、藜麥燕麥片牛奶

3. 肥腸米粉

4. 土豆絲胡蘿蔔餅

5. 藜麥小米鵝蛋餅、微波爐烤茄子、燒仙草奶茶

6. 酥炸鳳尾蝦、芋圓燒仙草

7. 紅燒獅子頭、涼拌皮蛋萵筍絲、豌豆粥

8. 香煎雞柳、孜然豆腐、黑豆花生核桃豆漿

9. 泡豇豆筍子版奶香窩窩頭、西紅柿🍅蘑菇湯、水煮蛋

10. 酸奶雞肉鬆土司、卷南瓜燕麥片牛奶

11. 鮮肉包子、紫菜雞蛋餅、燕麥脆酸奶

12. 火腿腸土司粒雞蛋餅、蟲草花炒杏鮑菇

13. 黑米粥、雞蛋土豆絲餅、自家滷犛牛肉

14. 牛肉餅、西紅柿炒雞蛋、南瓜板栗羹

15. 魚湯、鵝蛋茄餅、臘雞腿

16. 耗油土豆泥、魚湯卧雞蛋

17. 黃瓜炒雞蛋、自家滷牛肉、紅豆腰豆薏仁粥、蒸玉米

18. 芒果奶昔浸小湯圓、蒸玉米

19. 黃瓜魚湯、白灼秋葵、香煎小土豆

20. 百合炒蛋、粽子、自家滷牛肉、燕麥片牛奶

21. 香煎小土豆、自家滷豬腳、燕麥片牛奶

22. 西紅柿炒雞蛋、涼拌海帶絲、紅豆紅米薏仁粥

23. 拌涼麪、自家滷牛肉、豌豆山藥濃湯

24. 饅頭三明治、牛奶

25. 蟲草花拌木耳、西紅柿鵝蛋餅、鐵棍山藥、牛奶

26. 西紅柿丸子湯麪、蒸紫薯

27. 黑豆花生核桃、涼拌雞絲、雞蛋餅

28. 豌豆燕麥片牛奶、蛋液煎火腿腸饅頭

29. 白灼基圍蝦、蒜泥白肉、蒸玉米、牛奶

30. 蒜蓉粉絲蒸基圍蝦、孜然土豆條、燕麥片牛奶、橘子罐頭

31. 燕麥脆酸奶、涼拌鮮竹筍、鵝蛋土豆泥餅