Granola - 營養健康的堅果燕麥片

Granola - 營養健康的堅果燕麥片的做法步驟圖

菜譜為兩個人六天早餐用量。

用料  

燕麥片 800 ml
生堅果(南瓜子,葵花籽,腰果等) 300 ml
一點點即可
椰油或橄欖油 100ml
糖漿或蜂蜜 100ml
椰肉片 100ml
蔓越莓幹或其他水果乾 100ml

Granola - 營養健康的堅果燕麥片的做法  

  1. 烤箱預熱180度。準備一個大烤盤鋪上烘培紙。

  2. 把所有材料除水果乾外在容器裏混合均勻。然後均勻鋪在烤盤上。

  3. 烤箱中層10分鐘,然後拿出來把材料翻身。再進烤箱15分鐘。這時候應該能聞到香濃的味道。再取出來把材料翻身,根據烤的情況再進烤箱2-3分鐘即可。

  4. 取出烤箱後放涼裝進喜歡的罐子裏,每天早上就可以取出適量牛奶/豆漿或者一泡就是美味健康的granola早餐啦!

小貼士

具體材料可以依照自己口味調節。