用料
燕麥片 | 800 ml |
生堅果(南瓜子,葵花籽,腰果等) | 300 ml |
鹽 | 一點點即可 |
椰油或橄欖油 | 100ml |
糖漿或蜂蜜 | 100ml |
椰肉片 | 100ml |
蔓越莓幹或其他水果乾 | 100ml |
Granola - 營養健康的堅果燕麥片的做法
烤箱預熱180度。準備一個大烤盤鋪上烘培紙。
把所有材料除水果乾外在容器裏混合均勻。然後均勻鋪在烤盤上。
烤箱中層10分鐘,然後拿出來把材料翻身。再進烤箱15分鐘。這時候應該能聞到香濃的味道。再取出來把材料翻身,根據烤的情況再進烤箱2-3分鐘即可。
小貼士
具體材料可以依照自己口味調節。