🔺重要提示:這是本人的便當記錄,請不要跟圖和打低分,謝謝!
日常的上班族便當🍱,好吃比好看更重要,記錄自己的日常~
補記:同事告訴我停了一週的外賣,瘦了一斤,我們分析,外賣除了油多之外,份量也是男女通吃,而我們女人午餐時一般喜歡看電影聽歌啥的,不知不覺就把飯全部吃掉了!自己帶飯,可以有效控制油和量,比較舒服和健康~
用料
雞蛋 | 適量 |
蔬菜 | 適量 |
上班族的日常便當🍱的做法
黃燜雞+包菜絲+蛋炒飯
紅燒茄子🍆+蛋炒飯
手撕杏鮑菇炒尖椒+燜芸豆+紅腸+米飯
燒豆角+韭菜炒雞蛋+白腸+米飯
滷肉飯+泡椒蛋+泡菜炒飯
烤雞心+番茄炒蛋+冬瓜海米+醬香菇+米飯
紅燒芸豆+上海菜飯
土豆胡蘿蔔燉牛肉+蛋炒飯
小貼士
記錄自己的日常便當🍱~