這段時間帶飯的記錄,菜式搭配僅供參考 用料 蔬菜 若干 肉類 若干 雞蛋 若干個 調料 工作日便當日記的做法 胡蘿蔔炒雞蛋+油麥菜 肉末冬瓜炒木耳+滷豬舌+蝦+白灼西蘭花 牛肉萵筍木耳胡蘿蔔大雜燴+肉末豆腐 醋溜藕絲+滷雞爪+獅子頭+白灼萵筍木耳 水煮巴沙魚+金針菇、白灼上海青 麻婆豆腐+鵪鶉蛋+大白菜 牛蛙香鍋 素雞雜炒 炒豬頭肉+烤排骨 胡蘿蔔炒肉+豆腐 小貼士蔬菜白灼為主,7成熟即可撈出