天天帶飯上班的小兩口安了家有了小廚房沒事就鼓搗點兒吃的考慮各種葷素營養搭配和口味每天想菜譜想得腦袋疼把階段性成果發出來分享一下吧食量參考:均為康寧玻璃三格飯盒黃色蓋子(老公的):1170ml藍色蓋子(我的):1010ml 用料 各種時蔬肉蛋 各種米麪糧油 帶飯上班族午餐系列(二)的做法 菜1: 黃燜雞菜2: 鐵板燒茄子主食:白米飯 春筍菠菜菌菇肉絲年糕湯 番茄雞肉焗飯 菜1: 秀珍菇炒豌豆苗菜2: 京醬肉絲主食:幹豆皮 菜1: 蒼蠅頭(蒜薹炒肉末)菜2: 醃篤鮮主食:紅糖饅頭 菜1: 土豆豆角燒肉菜2: 番茄金針菇豆腐羹主食:南腸豌豆燜飯 菜1: 爆炒羊肉肉菜2: 蒜蓉蠔油生菜主食:花捲 菜1: 青椒肉絲菜2: 西蘭花炒蝦仁主食:小肉卷 菜1: 番茄筋頭巴腦菜2: 秀珍菇炒豌豆苗主食:藜麥飯 菜1: 紅燒帶魚菜2: 蒼蠅頭(蒜薹炒肉末)主食:炸春捲