南瓜以及玉米均含有豐富的維生素,再調入蛋白粉,體現營養均衡的科學飲食觀念 用料 南瓜 克300g 甜玉米 80g 酸奶 200ml 清水 適量 蛋白粉 2勺 南瓜玉米濃湯(兩人分)的做法 玉米粒洗淨,南瓜洗淨去皮,去籽,切成小片 將南瓜片和玉米放鍋中,蒸熟,或者加水(沒過南瓜,玉米)開火煮軟 將涼透的玉米與南瓜加酸奶與蛋白粉,放入攪拌機內打成茸 將南瓜玉米酸奶湯盛碗,可搭配香脆的麪包伴食