減肥是個系統工程,入口的東西都要注意,不管是食物,還是飲品。
飲品要選擇無糖的,完全明白裏面配料的,否則可以選擇“保質期短的”,説明沒有添加防腐劑,當然,最好還是喝白水、礦泉水或者自制飲品。
不喜歡喝白水的沒有關係,這款菊花飲正適合秋老虎的現在,以及夏天,可以去火、清肝明目,常用電腦的白領和學生可以常飲。
用料
菊花 | 1朵 |
寧夏中衞枸杞 | 15-20顆 |
【減肥飲品】枸杞菊花茶的做法
燒水,備菊花、枸杞。
菊花和枸杞用水衝一下洗洗。
倒入開水,浸泡片刻即飲。
小貼士
枸杞選寧夏中寧原產地的,自然偏暗紅的乾果是天然曬制,不要選顏色特別紅的,可能會有硫磺熏製。