用料 鹽 1克 料酒 2勺 姜 3片 雞胸肉 1塊 黑胡椒 1勺 檸檬 半個 西蘭花 3朵 胡蘿蔔 半根 減肥餐：香煎雞胸肉的做法 雞胸肉清洗乾淨後改十字花刀，加入鹽、料酒、胡椒粉、半檸檬汁翻拌均勻，醃製10鍾。 將西蘭花掰成小塊，焯水備用。 我買的新鮮玉米，用刀將玉米粒取下來。過水煮熟備用。 打開電餅鐺上下刷少許油預熱1分鐘，將醃製好的雞胸肉放入煎至兩面金黃。出鍋擺盤。放入玉米粒、西蘭花，胡蘿蔔裝飾。 小貼士還可以放一個糖心雞蛋、西紅柿🍅片呦！
