減肥餐單 用料 南瓜 一截 蝦 幾隻 番茄 一個 洋葱 半個 減肥黃金圈的做法 南瓜用少許鹽擦均勻，入鍋蒸八分鐘（視厚度不同適當增減時間）；蝦去須去腳去蝦腸，入油鍋煎至兩面焦黃取出備用；煎蝦的油鍋放入洋葱爆香，加入番茄碎煮至湯汁粘稠加入少許鹽和生抽調味，將蝦和番茄汁盛入南瓜中即可 小貼士煎蝦的時候可以在表面撒一點生粉，可以鎖住肉汁並讓外殼更香脆
