生完寶寶一直沒有瘦下來,最近突然愛上了這道湯,連續吃了兩個星期啦,可以給身體提供很好的能量,熱量又不高,酸酸的也很可口。關鍵是!超快!不用動腦就可以吃到美味哦~
用料
西紅柿 | 1只 |
豆腐 | 半塊 |
西蘭花 | 1小朵 |
冬瓜 | 一片 |
湯底 | |
鴨架子 | 1只 |
鹽 | 適量 |
香油 | 適量 |
瘦身不餓肚!超快手番茄翡翠鮮鴨湯🦆的做法
起鍋燒油,油熱後下西紅柿(切小塊),煸炒至醬狀(狠狠的煸炒!)然後加入鴨架湯(雞湯或者水或者別的肉湯也行),適量加水煮開後放豆腐、冬瓜、西蘭花,也可以按照自己的口味加入菌類~冬瓜透明即可出鍋。
鴨架湯:飯店吃烤鴨餘下的鴨架子,水滾開放鴨架,煮!可以放點鹽、胡椒。用雞湯做湯底或者只放水也可以的~
點上香油,完美~寶寶也很喜歡喝哦