5月減肥記錄

去年的小短褲、小裙子都穿不上了、飲食記錄下來，歡迎監督

用料  

5月減肥記錄的做法  

1. 中午的便當，記得少喝湯

2. 雜糧飯、包菜、炒雞蛋、烤巴沙魚

3. 豆角燒肉、炒瓜、雜糧飯

4. 7-11，不要喝湯

5. 生菜三明治🥪

6. 芥末籽烤腸貝果卷➕無油烤雞翅

7. 早餐：貝果➕雞蛋➕生椰拿鐵

8. 早餐：一定要吃早餐哦
   

9. 依舊是早餐 ，無糖豆漿很不錯

10. 這款酸奶不要錯

11. 黑芝麻吐司➕雞蛋2➕無糖豆漿