疫情期間在家裏各種美食研究做➕吃，什麼泡菜芝士炒飯，餈粑塊，抖臀蛋糕，涼皮，各種芝士蛋糕麪包冰淇淋什麼熱量高吃什麼！並且一直一套睡衣從早到晚再也沒上過稱，現在疫情鬆動也可以出門浪一浪了，然後一上稱我的媽呀！胖了8斤（我怎麼不去死！）比我做完月子還重！好吧，下定決定必須減肥！回覆體重！
所以建個羣，大家相互監督打卡早中晚餐，在這裏也打卡早中晚餐，記錄每日攝取，必須瘦成閃電，不成功變成仁！！！

用料

早餐
燕窩奶昔	一杯（92千卡）
午餐
雞胸肉巴沙魚丸（稍後會出菜譜超好吃又簡單）	100克（133千卡）
生菜	100克（15千卡）
黃瓜	半根（15千卡）
小番茄	5個（20千卡）
白水蛋	1個（72千卡）
下午加餐
全麥麪包	一片（123千卡）
晚餐
酵素	150ml（122千卡）