減肥粥一號

為了我的減肥大業
算下熱量～
總熱量1210大卡 260g*6份每份202大卡
脂肪26g/4.3g
蛋白質48.5g/8g
碳水198.3g/33g

其中黃豆磨豆漿過濾放到裏邊煮，我懶的時候就直接用一盒豆本豆哈哈

用料  

減肥粥一號的做法  

1. 所有豆子浸泡若干小時
   不忘忘記加鹽和醋~

2. 一共90g就行

3. 一共65g就行

4. 再放個圖

小貼士

僅方便自用哈