感覺隨着年齡的增長,法令紋都出來了,所以趕緊吃點膠原蛋白補一補。 用料 桃膠 一小把 銀耳 半朵 蓮子 一小把 百合 一小把 還可以加幾顆紅棗 膠原蛋白粥(桃膠銀耳粥)的做法 桃膠提前泡24小時以上,去除雜質,銀耳泡半小時就可以了,蓮子、百合泡一下,將所有材料放入鍋裏,加適量水(大概是食材的四五倍的量) 大火煮開以後轉小火燉,銀耳要燉兩小時以上才出膠,所以耐心等待哦~ 熬好盛出來就可以吃啦,晚飯卷個壽司,一晚粥足矣~ 小貼士桃膠可以泡的久一些,建議避開經期,因為這個是涼性的,真的是美容養顏!