蘋果枸杞小米粥 寶寶輔食天天學

小米具有健脾和胃的功效，特別是小米粥表面的粥油，它具有保護胃粘膜和補益脾胃的作用，非常適合脾胃虛弱，腸道消化吸收不太好的小寶寶和大人食用。這次我特別加入了蘋果和枸杞，和平時的粥很不一樣的口味哦。

熟吃蘋果營養多多，煮熟的蘋果中的膳食纖維和果膠得到軟化，更容易被我們身體所吸收和消化，從而更能發揮其營養價值。而且對於寶寶來説，熟蘋果可以減少對腸胃的刺激，還有止瀉功效，其質地變軟以後即使是牙齒還未長齊、咀嚼力仍然不足的寶寶都可以食用。

入口綿綢，蘋果清甜可口，煮完後更加軟糯、易咀嚼，特別在寶寶胃口不佳、腸胃虛弱時，來一碗這樣的小粥，肯定舒暢很多~

建議月齡：12M+

用料  

蘋果枸杞小米粥 寶寶輔食天天學的做法  

1. 蘋果去皮去核

2. 切丁

3. 小米提前煮成粥，如果比較濃稠可以適量地加些水

4. 小米提前浸泡2小時以上，煮成粥。我喜歡提前煲好一鍋，然後勺起一碗再加入配料，這樣就可以方便煮出各種口味的粥啦！

5. 待小米粥沸騰後，加入蘋果

6. 煮至蘋果軟熟

7. 加入枸杞，再次煮滾後轉小火，煮至入味即可

8. 如果媽媽擔心蘋果的營養流失，可以適當地縮短熬煮的時間。簡簡單單的一碗粥，充滿媽媽的愛！