用料 薏米 50克 黑米 50克 紅小豆 30克 紅糖 按個人喜好添加 四季養生粥的做法 所有的食材我一起裝到杯子裏 清洗乾淨後泡水，正常泡水要五到八小時，因為我臨時要做所以拿熱水泡了一個小時 黑乎乎的水，因為有黑米顏色不好看 下鍋後放紅糖開水煮兩個小時，薏米有排濕消水腫的功效紅小豆可以清腸刮油脂黑米能補充腎精氣所以這道粥品男女適宜，每天喝一碗粥，排毒養顏祛濕減肥 小貼士泡豆子最好提前泡幾個小時，煮粥的話最少要煮兩個小時才好吃，有冰糖也可以加一些冰糖
