給淋了雨着了涼疑似感冒的自己的,非常簡便快手,半死不活也能做,掛掉之前能出鍋,哈哈。
這樣一份熱乎乎,香噴噴(雖説我其實不是很能聞到了…)的飯,有葷有素,該有的營養也比較全乎,真的吃起來非常舒服。
總之是看起來黑暗實際上味道很不錯的一碗飯。
用料
雜糧米飯 | 一碗 |
牛奶 | 250 ml |
土豆 | 半個 |
煙燻三文魚 | 一片 |
烤腸 | 半根 |
綠葉菜 | 一小把 |
生抽 | 適量 |
黑胡椒 | 適量(感冒的話可以稍微多加點) |
鹽 | 適量 |
奶活感冒人的牛奶燴飯的做法
準備一碗雜糧飯,一包純牛奶,土豆、三文魚、香腸切丁,綠葉菜洗淨,我用的是菠菜苗。
熱鍋涼油,土豆丁、三文魚丁、香腸丁下鍋煸香,加入雜糧飯稍微炒勻。
加入牛奶,攪拌均勻,燒開,稍微燉一下。加入綠葉菜。
加入菜以後蓋蓋稍微燜一會,撒入適量黑胡椒,繼續小火把土豆燜熟,能夠輕鬆插碎就可以。
大火收一下汁,就可以出鍋了。趁熱吃