平日裏我們丟掉的芹菜葉是寶啊~
【功效】祛脂降壓,養肝,利尿消腫,安神除煩,壯骨,通血,抑癌抗瘤
【芹菜葉是什麼】 芹菜葉中營養成分遠遠高於芹菜莖,營養學家曾對芹菜的莖和葉片進行過13項營養成分的測試,發現芹菜葉片中有10項指標超過了莖。其中,葉中胡蘿蔔素含量是莖的88倍;維生素C的含量是莖的1 3倍;維生素B1是莖的17倍;蛋白質是莖的11倍;鈣超過莖2倍。可見,芹菜葉片的營養價值的確不容忽視。
用料
青菜葉 | 少許 |
雞蛋 | 一個 |
胡蘿蔔 | 少許 |
麪粉少許 | |
剩米飯少許 | |
香油少許 | |
鹹鹽十三香熟芝麻少許 |
準備好食材
芹菜葉和胡蘿蔔切碎放入容器打入雞蛋
加少許麪粉攪拌,加入調料和熟芝麻攪拌均勻
平底鍋加熱後要出少量用勺子壓成扁平的圓形
兩面金黃便可
出鍋啦