控鹽怎麼做才好吃

簡單的菜，健康的吃。用料六月鮮10克輕鹽原汁醬油2勺味達美醇香米醋3勺芝麻醬1勺辣椒油1勺糖小半勺香油兩三滴水果黃瓜3根蒜2瓣香菜2根控鹽輕食有風味🥒刀拍黃瓜的做法盆裏添水，加鹽，把黃瓜泡15分鐘，洗淨。黃瓜去頭尾，用刀...

用料花菜三分之一個西紅柿1-2個醬油1勺蒜2瓣可不放不粘鍋減肥也要好吃之-無油控鹽番茄菜花的做法花菜切好洗乾淨，還有番茄。1個用來調醬汁，一個在後期放入用來吃。不喜歡吃番茄的可以不加後面那個（比如我）。講究的可將番...

用料六月鮮10克輕鹽原汁醬油1勺味達美醇香米醋3勺鹽1勺糖小半勺香油幾滴青蘿蔔半根胭脂蘿蔔半根葱1根香菜2根花椒10粒幹辣椒2個控鹽輕食有風味🥕清新爽口健康美味紅綠絲的做法準備新鮮的紅綠蘿蔔，涼拌菜一定要用新鮮的...

孕晚期體重剎不住，必須控制了，開帖記錄。1.為了多吃草，沙拉都是買好要吃的菜（葉菜我一般用球生菜、紫生菜、苦菊和紫甘藍）用小蘇打浸泡清洗乾淨後，用甩幹機（宜家20幾塊錢那個就很好用）甩幹水分，稍微擠壓空氣分裝到密封袋中，宜家...

整個孕期都是自己給自己、老公、大寶做飯。我因為大寶是破腹產，所以整個孕期醫生都讓我控制體重。每天早上六點半，肚子裏的小baby就踢我、讓我起牀做好吃的！我一般是以五穀雜糧➕雞蛋➕牛奶/豆漿➕水果！哈哈、手機裏找到...

因為喜歡喝咖啡慢慢變杯控用料咖啡豆12g牛奶180ml萃取咖啡濃縮30ml杯控的做法今天奶泡打厚了...

*如果雞蛋個頭大了，就相應地減少食用油的用量*用料麪粉250克堅果（核桃、芝麻、花生仁、瓜子仁）55克糖40克鹽4.5克泡打粉2克蘇打粉2克雞蛋（連殼60克）1個食用油110克封控宅家做椒鹽乾果小桃酥的做法1:麪粉中加入泡打粉、小蘇...

用料海鹽適量廚房用紙1-2張蝦適量原味鹽焗蝦（含鹹度控制小祕訣）的做法蝦洗淨，去蝦線鍋底鋪滿一層海鹽然後擺好蝦，平鋪。😄小祕訣在此！蝦上面鋪一層廚房用紙，再鋪海鹽，就不會過於鹹啦。廚房紙上再鋪一層海鹽。大火烘5分鐘，小火...

用料聖女果，生菜，西蘭花，胡蘿蔔，黃瓜，獼猴桃堅果，牛奶控糖的做法西蘭花焯水，撒黑胡椒...

和我一起減肥的進來吧！用料青椒一個醬油一勺土豆兩個胡蘿蔔1/4根大蒜一瓣油幾滴醬油控無鹽炒土豆大辣椒減肥版的做法起鍋燒油下入切好土豆片可以一直炒到焦黃也可以加一點水燉熟三分鐘就夠了下入青椒、胡蘿蔔和大蒜翻...

喜歡，隨意就好。用料各類蔬菜1／2蛋白質1／4碳水化合物1／4控食的做法^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^...

Hi~仙女們好呀～🧚低卡低脂三明治，精緻girl的早晨！用料奶香片4片藍莓適量橘子2個杏鮑菇2片生菜1片肉鬆適量芝士片1片培根1片沙拉醬適量開放三明治🥪|可鹽可甜，顏控元氣早餐的做法做法超簡單一看就會！橘子酸奶奶香片芝士酸奶...

饅頭、花捲、包子、餃子、餛飩、麪條、餅......南方的麪食，北方的麪食，統統都是中式麪食。麪食養胃，喜歡吃麪食，更喜歡做麪食，來個和麪食的約會吧。用料各種麪粉用心加工面控的做法葱油餅紅糖饅頭豬肉餅草帽餅元寶餛飩餃子...

低脂無油減肥快手晚餐用料雞蛋一個淡奶酪一片/20g生菜隨意chia一勺三明治火腿（我買的雨潤牛肉火腿）隨意紫甘藍隨意奶酪控不控的做法蔬菜類洗淨切切切無需太碎上蒸鍋生菜鋪底直接打個雞蛋然後各種其他往裏扔最後鋪cheese...

喜歡各種甜食用料各種甜食，自制和外食的甜食控的做法愛吃甜食停不下來...

搬運自微信公眾號：詹姆士的廚房用料厚五花肉片5塊筍1顆豆乾1塊葱2根紅葱頭2個蒜頭3顆魚露適量糖2勺醬油適量控肉飯的做法五花肉切成厚片、豆乾切塊、筍切塊、紅葱頭對半切。將五花肉放到鍋裏，兩面都稍煎一下。將葱段、...

本人土豆控一枚好像土豆🥔不管怎麼做都愛吃別看土豆其貌不揚營養價值可不小呢👇👇土豆含有大量的澱粉、脂肪、蛋白質、纖維素、多種維生素(A、B1、C)、胡蘿蔔素、花青素、多種微量元素等營養。含有豐富的澱粉，能為人體...

按照範志紅老師在微博上寫的泡菜方子做的。放vc片可以有效的控制亞硝酸鹽。用料水適量鹽（菜+水）*2%克vc片（菜重/500克）*20片薑片適量大蒜適量花椒適量白醋2勺香葉2片健康泡菜（控制亞硝酸鹽）的做法1、泡菜洗乾淨濾幹水分（我洗...

小時候常常會吃到那時候窮這種食物就像零食一樣倍受歡迎每年新鮮紅豆成熟後父親總會做一些無比幸福的感覺如今也做一些給朋友給同學也給孩子講講那童年的回憶！用料紅豆一斤多面粉一小碗冰糖若干水鍋鏟子紅豆控控的做法...

飯的“控”是閩南語音譯過來的，其實就是“紅燒”、“燉”的意思。控肉飯和滷肉飯很像，但是也另有自己的一番風味。（因為是音譯，所以也叫“焢肉飯”）用料厚五花肉片5塊筍1顆豆乾1塊葱2株紅葱頭2顆蒜頭3顆魚露適量糖2匙醬油...

用料發現美的眼睛粉色控的做法用心．愛心集結各色的粉．永遠的少女心...

用料＃水面材料中筋麪粉100克熱水48克玉米油27克細砂糖20克＃油麪材料中筋麪粉90克玉米油45克＃餡料材料熟麪粉(多10克生面粉入烤箱，到變色後稱重)58克油40克糖17克椒鹽粉4腐乳汁17克芝麻控摯愛的~椒鹽襪底酥(6個)的做法水面...

封控期間，每天想得還是“今天吃什麼”但不再是想吃什麼，買什麼而是，看看冰箱庫存，盤算各種食材的保存時長，再儘可能做到葷素搭配三餐，變兩餐但下午，總還會有甜食，中式或西式家裏老人單位發的各種五穀雜糧，燒了紅豆湯，銀耳羹用料...

我的糖篩是一次性通過的！進入孕中期，胃口開始變好，需要控糖控體重，外邊吃的調料太多，油也多，不夠乾淨，自己做的，儘量蛋白、蔬菜、主食均衡，當然有時也需要解饞。每天攝入主食大概300克，水果總量控制在大概1個半拳頭大，每天喝點牛...

對於蝦，各種蝦，莫名喜歡。--莫名，莫名，我就喜歡你，深深地愛上你♡用料無法追溯的喜歡蝦控蝦控蝦控♡的做法愛蝦，愛生活小貼士蝦控蝦控，從喜歡吃蝦到自己烹飪蝦，大大的進步♡麼麼噠♬...