健康養生蓮藕球怎麼做才好吃

蓮藕具有補中益氣、除疾、延年益壽的功效。鮮藕汁具有清掃解毒的作用；適用於脾胃虛弱，肺癆病人兼脾虛的人，可以起到改善的作用；對於流鼻血吐血以及痰裏面帶血的現象具有止血與涼血的作用；新鮮的藕汁營養豐富，可以補充人體所...

養顏補血用料豬腳半隻前腳蓮藕一截紅皮花生黃豆養顏豬腳蓮藕花生湯的做法豬腳飛水，蓮藕去皮洗淨滾刀塊，花生黃豆適量，一起高壓鍋煮，開蓋後再煮一會，放芹菜末，鹽，OK，太美味了！...

蓮藕是清火的食材，和鮮肉一起做菜，我家先生誤以為我要炸藕餅😆結果我給他做成蒸菜，哈哈，小朋友還是很捧場，吃了不少～用料蓮藕1節肉餡兒300克姜1塊生抽醬油2勺料酒1勺黑胡椒少許蠔油1勺芝麻油1勺鹽2克蒸菜更健康～蓮藕蒸肉餅的...

每天一杯養生糊暖暖的既營養又美味你只需一台破壁機用料黑芝麻克黑豆剋核桃克紅棗顆各種豆類各種堅果健康養生糊的做法喜歡的材料都可以搭配每天一款補血補氣的益智補腦的袪濕美白的降火安神的潤膚養顏的健脾養胃的小...

用料蓮藕1節幹松茸菇一把幹竹笙8條玉米一條胡蘿蔔半條枸杞子一小把姜3片老陳皮一角蓮藕菌菇養生湯（素）的做法蓮藕，玉米隨意切小塊胡蘿蔔隨意切塊松茸菌竹笙泡洗乾淨蓮藕，玉米，姜，陳皮先大火燒開10分鐘，轉中火煲20分鐘，下松茸...

中秋，易上火，加上月餅吃多了容易濕熱積滯。飲此湯可清熱潤燥，營養豐富吃不胖。用料豬骨蓮藕、玉米、鐵棍淮山、胡蘿蔔陳皮、姜、紅棗健康養生湯的做法豬骨淖水、雜糧切塊雜糧、陳皮姜紅棗和水放砂鍋燒開，放豬骨頭再燒開後...

蓮藕蝦球，酸甜可口，外焦裏嫩，營養豐富，老少皆宜。用料蝦30只左右面粉適量蓮藕適量料酒適量鹽、糖適量葱、姜、蒜適量醋適量蠔油適量醬油適量雞精適量水適量蓮藕蝦球的做法蝦去皮，挑蝦線，蘸麪粉攪拌均勻，上油鍋炸至成金黃球形...

秋風起吃蓮藕～如果覺得糖藕有點膩，藕餅有點油可以試試我這個做法😄用新鮮蛋液做出的鐺鐺鐺鐺“黃金藕”用料新鮮藕（九孔為佳）1節雞蛋2個澱粉適量（可不加）橄欖油黃金藕_可能是蓮藕的最健康吃法的做法新鮮藕節，削皮，切片蛋打碎，...

秋食蓮藕，健脾養胃。還等什麼，跟我一起做起來吧！用料藕2節排骨500克花生200克鹽少許姜2片陳皮2片香葉2-3片胡蘿蔔1/2根秋季養生—排骨蓮藕花生湯的做法花生在水中浸泡30分鐘以上，洗淨控水撈出。藕和胡蘿蔔削皮切塊備用。...

用料藕一節花生50克排骨300克枸杞15粒姜一片黃豆30粒紅棗8粒鹽少許花生蓮藕煲排骨（養生壺版）的做法排骨開水汆一下瀝出備用紅棗，枸杞，花生，黃豆，開水泡15分鐘養生壺容量有限，藕切厚片備用姜，一片就夠調到燒水檔，100度食材下鍋，...

蓮藕含有豐富鐵元素，維生素A，單寧酸和膳食纖維等營養物質，女人吃藕有以下好處：1.養顏美容，蓮藕具有清熱解毒的作用，尤其經常容易上火的女性，或者是一些因為體熱而導致長痘痘的朋友，只要能夠多吃一些，就能夠降火的作用。不僅能...

用料蓮藕豬骨白合黨蔘紅棗薏米芡實蓮子淮山蜜棗薑片蓮藕養生湯的做法蓮藕去皮切塊，豬骨飛水備用所有藥材略為浸泡清洗所有材料冷水入鍋，3小時即可...

用料草莓6顆蝦仁10只雞蛋1個彩椒若干木耳少量澱粉適量料酒1勺鹽適量營養健康的草莓蝦球的做法蝦仁，從中間剖開，去蝦線。加入料酒、鹽、胡椒粉、雞蛋清、澱粉，抓勻醃製入味。木耳，彩椒，草莓切塊，放入淡鹽水浸泡。起鍋熱油，油...

養心安神的蓮子，健脾益腎的紅棗，搭配利濕消積、寧心愛神的百合，一碗蓮子百合紅豆沙，在這個初秋為您滋潤身心，美容養顏。用料紅豆300百合50g白蓮子30g冰糖30g純淨水1000ml【健康輕食】養生蓮子百合紅豆沙的做法準備食材將蓮...

週末再懶也要抽出時間來燉下湯，剛好一束陽光打進來，抓住了這一瞬間用料蓮藕1根蘑菇6個馬蹄5個雞1盒湯料1包姜幾片營養健康蓮藕雞湯的做法備好食材，該給它們洗澡的洗洗，蓮藕切塊。馬蹄去皮。水燒開，放雞肉，料酒，姜。再次燒開...

今天氣温飆升，一下子感覺進入三伏天雖然現在還沒有到盛夏的程度但是在今年突熱的這一天，我還是要喝湯祛暑又開胃蓮藕排骨湯，做法簡單又好喝清熱涼血還能提高身體的免疫力反正就是很補的哦，小朋友們一定要試試今天就來教大...

早晨起牀明顯感覺有點涼爽了，秋季是吃蓮藕的最佳時節！吃完早餐帶娃出去溜達溜達，順便逛逛超市，發現好多人買蓮藕，挺新鮮的，我也拿了一根，娃天天囊囊要吃肉肉，恰巧趕上肉攤上的扇骨很新鮮，也要了一根，家裏胡蘿蔔還有半根，今天就煲...

⚠️需要用到的器具：高壓鍋（壓力鍋）一個、湯鍋一個用料豬前蹄一隻藕2節（中等）薑片2～3片鹽適量養生系·蓮藕豬手湯（附熬出粉蓮藕做法）的做法哈哈哈，這是我在百度搜到的二師兄手繪圖。我買的是一隻豬前蹄。蓮藕去皮切大塊高壓鍋內...

一款豐胸養顏，酒香四溢的甜湯。藕有淡淡的甜，花生燉的非常軟糯，牙口不好的老人也可以咬動，湯水已經燉白，帶着絲絲酒的甜香。是喝起來會讓人開心的甜湯，但是也不會特別甜。冬天喝點讓人温暖開心的甜湯，也是生活裏一件美好的事...

低調復古綠，肥宅健康小零嘴。第一次使用空氣炸烤箱，省時省力，非一般的體驗，而且適合烘焙小白。ACA新突破哦，讓烘焙小白不再為自己的口欲發愁！用料蓮藕一段白醋適量橄欖油（或其他植物油）適量辣椒粉看個人喜好鹽適量黑胡椒粉適...

蓮藕排骨湯是用蓮藕和排骨熬製而成的湯，具有較強的養生和保健功效。不僅營養豐富，口感十分清爽，還具有清熱涼血、通便排毒、補氣血的作用。1、清熱涼血：蓮藕是一種清熱涼血的食材，其性質寒涼，可有效清除人體內的熱毒，有助緩...

益處：蓮藕富含維生素C和蛋白質，有促進消化，強健脾胃的作用。雪梨富含多種維生素，具有潤肺止咳、清熱化痰的作用。用料蓮藕1/2個雪梨1個紅棗4顆飲用水800克【健康飲食】蓮藕雪梨紅棗汁的做法食材洗淨，蓮藕和雪梨去皮切成塊，...

用料荷蘭豆300克木耳9朵藕1節葱一段姜2片鹽20克辣椒1個營養健康木耳荷蘭豆炒蓮藕的做法葱切末姜切絲藕切片荷蘭豆去絲藕焯水荷蘭豆焯水鍋中燒油放入花椒燒香，將藕荷蘭豆木耳放入鍋中，加鹽攪拌均勻出鍋...

用料鹽6剋剋雞胸100克塊醬油1勺糖1克蒜5瓣蔬菜250克幹三文魚。250克姜2克片健康養生餐的做法苞生菜，雞肉煎一下，熗炒，加粉鹽，醬油調味即可。葱薑蒜熗鍋白水煮綠葉菜，三文魚煎熟，調味即可。骨頭湯煮白菜白蘿蔔小貼士豬大骨熬...

這是一碗去濕減肥香香糯糯的粥用料糯米，黑米，玉米，小米，糙米，燕麥，大米，薏米，紅豆，黑豆，黃豆，芸豆，百合，蓮子，芡實，淮山，花生，紅棗，芝麻，葡萄乾。一樣一小把健康養生粥的做法蓮子，淮山，芡實，百合各種粗糧各種豆洗淨後用水泡3個多小時紅棗，葡...