美瘦怎麼做才好吃

一直以來，大部分營養師和醫生都推薦少油的清淡飲食。幾乎所有醫學/營養學教科書上，寫的知識也不外乎是要少吃脂肪尤其是動物脂肪，因為大家一直認為，這些食物飽和脂肪含量高，容易導致肥胖和血管阻塞，是導致三高的最主要元兇...

這款漢堡灰灰灰灰常簡單~簡單到什麼地步呢，嗯，不用動刀~而且十分鐘就可以搞定！~~低碳水飲食/減脂期/平台期~~吃吃吃再合適不過了小酮人們吃的時候覺得油脂不足，自行添加一些健康的奶酪片&沙拉醬就好咯~🍔   超市購...

管不住嘴又邁不開腿的親，只要堅持喝這款湯，也能瘦下來，瘦下來，瘦下來！重要的事説三遍，當然，如果有適當的運動加入，那麼你會是瘦且有型！衣服是一件一件越脱越少了，希望你的腰腹也是一圈一圈的掉油掉肥肉。很多時候我們看菜譜經常...

用料瘦肉克小美炒瘦肉的做法瘦肉洗乾淨切片後切絲，放在大碗里加點生抽，加一勺地瓜粉抓勻主鍋加入20-25g油，把抓好的肉均勻鋪在鍋底，像圖片這樣不需要熱油，冷鍋冷油直接放肉設置4分鐘120度，反轉小勺這樣就可以了；如果肉切的比...

早餐全麥麪包/一個蘋果/一個雞蛋用料雞蛋1個蘋果1個全麥麪包適量健身餐/又美又瘦/的做法早餐也要多喝水哦...

冬季天氣寒冷，在瘦身期間就要選擇合適的飲食，下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾個減肥食譜，在冬季具有滋補與瘦身的雙重功效，那麼就來看看我們平時應該多吃哪些食物吧，幫助大家快速瘦身。排濕利尿去水腫，人自然也會瘦啦。用...

用小美做粥每次都能完美復刻，用最短的時間做出最好的成品，也許它缺少了用砂鍋熬煮的味道，但對於忙碌或想省心省力的人是最好不過了。前一段時間由於家人住院，我負責中午的那餐，對於還要上班的人來説煮粥是最方便的。提前一...

最愛吃魚，喜歡番茄酸酸甜甜的味道，兩者結合，美容養顏、久吃不厭，就像初戀的感覺，回味無窮、永遠難忘~~~用料皖魚500g料酒適量西紅柿2個鹽適量番茄醬3勺番茄魚（美容瘦身）的做法我買的是皖魚腩，因為刀功不行，叫賣魚的切好魚片的...

用料石榴四斤冰糖四斤糧食醋800CC石榴酵素—美容瘦身的做法器具消毒晾乾石榴剝粒一層冰糖一層石榴層層疊加再把醋淋上去即可第一個星期每天放氣攪拌幾下一個月後即可飲用三個月最佳最後成品兑水喝温水涼水都可冰鎮口...

用料酸奶100克千島醬50克各種水果瘦身美食的做法菠蘿蘋果放最上紅色水果最後吃味道會更好...

這些年一直在為增肌忙活着，不是要跟誰誰🆚只想找到更好的自己，吃了不少雞大胸，為自己的堅持努力而加油💪🏿一次偶然在廚房見到“優形”然後嚐到“優形”非常棒的幾種口味，開心的是方便省事——開袋即食，上次活動買了不少，對...

懶的不想做飯這款餐美容瘦身餐，最適合愛美的你，吃出漂亮的臉蛋、完美的身材用料包❤生菜5片酸奶一盒200克木瓜半個熟芝麻少適量沙拉醬2勺瘦身美容餐的做法生菜洗淨脱水木瓜去皮、去仔、切塊備用生菜、木瓜、熟芝麻、沙...

最近在瘦身減脂，就稱這款雞是瘦身雞🐔用料雞1只鹽適量老抽1勺生抽2勺啤酒1聽花椒適量八角2個香葉1片料酒適量洋葱半個胡蘿蔔1根咖喱粉適量美味瘦身雞的做法準備好整雞切成雞塊準備好洋葱胡蘿蔔姜將鮮花椒洋葱胡蘿蔔姜...

你還在吃苦瓜炒雞蛋嗎？快來試試苦瓜炒瘦肉吧！用料瘦肉一小塊苦瓜1根澱粉少量醬油少量鹽少量苦瓜炒瘦肉（瘦肉也能做出簡單美味系列）的做法1.苦瓜去籽切片，加入適量鹽攪拌10分鐘。2.瘦肉切片，加入澱粉、醬油、鹽、油攪拌。3....

用料瘦肉200克醬油2勺八角粉10克花椒粉5克粒草果粉10克孜然粉20克香草碎1克滴乾辣椒麪2勺美食鍋出品-瘦瘦烤肉的做法瘦肉斷絲切片，用醬油醃10分鐘美食鍋預熱刷薄油，鋪上肉片所有佐料撒一半翻面，撒另一半佐料出鍋裝盤，味道...

熬夜後，皮膚乾燥，便祕用料甜菜根半個聖女果五個獼猴桃一個青檸半個西芹三段葡萄八顆水320g【精力湯】美膚瘦身的做法洗淨去皮切塊製作...

一絲一絲爽口的金針菇一片一片嫩嫩的瘦肉炒出一盤香脆下飯菜用料金針菇半把瘦肉一小塊澱粉少量鹽少量葱花少量生抽少量金針菇炒瘦肉（瘦肉也能做出簡單美味系列）的做法1.金針菇切掉頭部，洗淨再切兩段，瘦肉切片，加入少量鹽、...

每個女人都想擁有一張巴掌臉，想要達到這個目的，除了平時外敷本草瘦臉面膜以外，還需食用具有瘦臉功效的藥膳。不僅可以讓你擁有小臉蛋，還能享用一舉兩得！今天給大家分享的是一道本草瘦臉的藥膳，大家快跟我一起做起來吧用料柿...

用料雞蛋瘦瘦瘦👐的做法煮煮...

轉載用料瘦肉克小美瘦肉羹的做法好好好好...

健康三餐雞翅的做法不僅有煎炸炒，蒸一下也沒美味。而且雞翅超級嫩炒下飯！全程無油哦。用料雞翅10個料酒1勺生抽3勺姜2片蒜4瓣耗油1勺老抽半勺(加了顏色會深點沒有的話加多一勺生抽吧)瘦瘦廚房（健康蒸雞翅）美味無負擔~的做...

蘋果雪梨雖然是水果，但是一樣可以入湯！而且搭配瘦肉，給你意想不到的味覺碰撞！春夏交接的天氣裏，人很容易疲倦，那都是濕氣惹的禍。蘋果雪梨入湯，滋陰潤肺，師奶很貼心的搭配薏米和無花果，薏米消水腫利水，無花果潤肺！所以雖然整道湯...

用料姜幾片紅豆適量黑米適量百合少量炒熟的芝麻少量奶粉兩勺（根據自己口味）紅棗幾顆瘦身美容糊的做法黑米紅豆乾百合洗乾淨後泡一整夜，夏天最好放進冰箱，隔天起牀連同浸泡的水倒進高壓鍋，放幾片姜，差不多1:6的水小火壓二十...

用料大米100克水900克皮蛋2個鹽3克姜3片料酒5克香油少許小葱適量皮蛋瘦肉粥（小美）的做法☝🏻🍲...

粥我們認為是養胃養人的，身體不適來一碗，早餐來一碗…還有專門以粥為主題的飯店，琳琅滿目的各種粥。一碗綿粥，暖胃暖心。用料4-6人用料大米300克肉500克皮蛋4個水2.5升+油、鹽適量薑片、葱花適量料酒、生粉適量皮蛋瘦肉粥...