自制代餐奶昔怎麼做才好吃

胡亂做的實驗，記下來免得自己忘了。用料有啥用啥自制代餐奶昔的做法1，圓苞洋車前子殼粉，摩卡蛋白粉，椰子粉，奇亞籽，芝麻核桃粉椰子粉，原苞洋車前子殼車前子殼，香蕉，奶粉，藍莓圓苞洋車前子殼粉，玉米粉，芝麻粉紫米，糙米，燕麥米，赤小豆，...

從此不用拿着奶昔瓶苦兮兮的瘋狂shake了補充：1.代餐粉裏面也有糖，熱量其實不低2.這個只是不能接受代餐奶昔常規喝法的親的一種選擇，口味和熱量肯定是成正比的3.每塊糖裏面不到1g黃油，實在介意的親就不要往下看了只是找個...

飯後水果吃不完，加一袋牛奶放進果汁機，30秒後變身了。用料香蕉半根牛奶200克紅色火龍果一塊自制奶昔的做法這是兩杯的量，提前把火龍果和香蕉切好備用。放進迷你果汁機里加滿牛奶，30秒變成一杯奶昔。減體重哦小貼士快速喝...

用料芒果1個椰奶3/4杯生可可1勺ChiaSeeds1/2勺代餐奶昔ChocolateMangoChiaSmoothie的做法加入Blender即可...

每逢佳節胖三斤，定眼一看三十斤！用料香蕉1根黃豆150克減肥代餐—香蕉“奶”昔的做法黃豆泡6小時以上，然後加水煮成豆漿！（過濾掉渣子喔）翻箱倒櫃找到家裏06年的一台料理機！只是不能直接出成品豆漿。你家裏有省事了！我這個要打...

🙋‍♂️網紅代餐風太大，舉棋不定？自制的更香‼️💕低卡飽腹｜快手方便｜3分鐘搞定｜減脂必備🌈：飽腹款、清腸款、果蔬款均有，這四款親測好喝不踩雷，食材家裏都有，快衝‼️✨✨✨🌈：下述代餐奶昔，液體推薦酸奶，椰子水、蘇打水、杏仁奶、燕...

前段時間朋友送了我一個軟籽石榴，但奈何不喜歡吃石榴，太麻煩了，還要吐籽，於是放了很久。今天突然想着把它拿來做成奶昔😜用料酸奶250克牛奶250克香蕉1根石榴半個（代餐）香蕉石榴奶昔的做法酸奶，純牛奶（可以都要也可以二選一，盡...

春日裏的小清新。寶藏食物牛油果🔜滋養肌膚、抗氧化、保護膽固醇。優質的植物脂肪。做成奶昔細膩綿滑、清新香醇，飽腹感強。用料牛油果1個香蕉1根牛奶200ml酸奶150克減脂代餐｜牛油果奶昔的做法牛奶酸奶一半搭配牛油果，一...

香蕉可配萬物啊姐妹們！快安排起來早餐一杯奶昔再吃兩個雞蛋一上午沒有餓、很低卡低脂哦用料香蕉根牛奶克自己做的減脂代餐奶昔！太好喝了吧！的做法燕麥，草莓，香蕉，牛奶一起放入破壁機破壁機2.5分鐘左右...

消耗牛奶的好方法，減肥的姐妹看過來👀可以代餐🆙用料香蕉1根牛奶200毫升左右草莓隨意榨汁機香蕉草莓代餐奶昔🍌的做法合照👀草莓洗淨，切片🍓香蕉剝皮，切片🍌所有材料裝到榨汁機裏，打成這樣👀喜歡甜的可以加蜂蜜或代糖🉑完...

用料牛奶克酸奶克香蕉根火龍果半個牛油果半個代餐奶昔的做法準備半個牛油果，香蕉一隻，火龍果半個，酸奶一小杯(我買的是卡士)。然後純牛奶180毫升。用料理機轉一下直到無顆粒。倒入你喜歡的杯子，完美...

用料燕麥片30克雞蛋1個（淨重約62g）代餐粥120g奇亞籽10g水50g自制代餐麥片餅乾消耗代餐粥的做法將奇亞籽用水泡好混合所有材料視乾濕狀況選擇性加液體分塊揉成小球再捏扁成圓餅烤箱預熱後上下180°25min冷卻裝盒~完成✓...

買了摩飛之後發現下廚房竟然沒有心儀的菜譜菜單（或者是隱藏的我並沒找到），於是各種嘗試了半個月的狂熱勁兒還沒褪去的時候想到自己來記錄一下，各種果蔬汁及奶昔。🍹✅這個版本是經典的奶昔配方，原材料容易買得到，營養周全，味...

牛油果據説可以預防各種心血管病，脂肪含量低，還果腹，絕對是瘦身人士的最佳選擇。純吃牛油果口感太粘稠，所以我喜歡加點牛奶打成奶昔，有奶香味的同時又有牛油果的那份淡淡的味道。用料牛油果（熟透）1個脱脂牛奶500ml煉奶（可不加...

代餐粉是一種由穀類、豆類、薯類食材等為主，其它屬類植物的根、莖、果實等可食用部分為輔製成的一種單一或綜合性衝調粉劑產品。它集營養均衡、效果顯著、食用方便等優點於一身。自全穀粉及有機胚芽粉面世以來，得到眾多...

買了摩飛之後發現下廚房竟然沒有心儀的菜譜菜單（或者是隱藏的我並沒找到），於是各種嘗試了半個月的狂熱勁兒還沒褪去的時候想到自己來記錄一下，各種果蔬汁及奶昔。🍹✅這個配方的甜度適中營養充足，是早餐代餐的優等選擇之一...

減肥期專用，減脂期流質，讓你變得通透靈動輕盈纖細強韌。無需過多咀嚼，囊括所有需要的營養，保證一天正常生活的充沛精力，濃郁可口，易於消化減輕腸胃負擔，幫助排便順暢。幫助腸胃恢復增強五穀的運化功能。三餐一天最多兩餐吃代...

考了營養師之後，才知道飲食健康的重要性。晚上來一杯香蕉百香果奶昔，保證腸道的營養健康，還能美容養顏！用料百香果1個香蕉1根梨1個酸奶150克蜂蜜1小勺代餐奶昔-香蕉百香果奶昔的做法香蕉，梨切成小塊，百香果一分為二，用勺子取...

簡單省事的減肥代餐奶昔來嘍！身為吃貨的我，既要低脂又要美味哦！用燕麥奶昔來做代餐食品非常不錯哦！原因：果蔬增加營養，燕麥增加飽腹感用料即食燕麥片30克香蕉1.5根牛奶一袋（按個人口味）胡蘿蔔三釐米的一段（喜歡可以多放）黃瓜一...

用料酸奶一包水果（隨意什麼水果）適量煉乳一勺半經本人實驗孩子都很愛吃可以作為兒童早餐自制早餐水果酸奶昔的做法水果切成小塊放到碗裏（什麼水果都可以放多少隨意根據自己喜好而定但最好不要放西瓜這類的水果）我用的是這...

買了摩飛之後發現下廚房竟然沒有心儀的菜譜菜單（或者是隱藏的我並沒找到），於是各種嘗試了半個月的狂熱勁兒還沒褪去的時候想到自己來記錄一下，各種果蔬汁及奶昔。🍹✅這個配方值得記錄下來是因為堅果和紅心火龍果的配方值...

用料豆奶2/3杯椰子水1/3杯香蕉1根kale1小杯菠菜1小杯草莓1小杯亞麻仁1勺螺旋藻粉一勺冰塊4塊減脂代餐奶昔夏日螺旋藻奶昔的做法一起放入blender盡情攪拌就好啦...

用料weebix麥片1塊酸奶2杯奇亞耔少許芝麻少許紅薯一個牛油果半個青汁一袋蘋果一個weebix代餐奶昔的做法依次放入相關材料入料理機打碎，成功小貼士不想吃涼涼的早餐，那就把紅薯牛油果熱一下，攪拌後可以綜合酸奶的温度，變成...

用料芒果1個牛奶100-150克酸奶50-100克乳清蛋白粉10克膳食纖維5克減肥代餐：芒果奶昔的做法芒果去皮放入攪拌機中，加入牛奶、酸奶、蛋白粉和膳食纖維啟動攪拌機，大概20-30秒即可如果家裏沒有乳清蛋白粉和膳食纖維不放也可...

飽腹感實足用料西麥3勺南果梨3個牛奶250g自制代餐的做法1.把南果梨洗淨切塊放入榨汁機2.放入西麥3.煮開牛奶4.倒入榨汁機裏攪拌均勻5.即可食用。小貼士這不就是代餐粉奶昔的一種嗎？也可以放別的口味的新鮮水果看個人我...