水果燕麥南瓜派怎麼做才好吃

嘿嘿還記得之前做過的棉花糖烤薯泥嗎。紫薯軟糯醇香，棉花糖被烤得表皮酥脆，舀一口入嘴真是別樣的滋味。再來一杯清新的水果茶，元氣早餐妥妥的。最近刷帖子，看到了一款不用做派皮的水果派，瞧着實在很簡單。於是買了食材在家...

在微博上看到的方子，要做起來用料南瓜300克燕麥30克雞蛋1個鹹蛋黃1個肉鬆適量克南瓜燕麥派的做法12345...

用料燕麥80克香蕉1根蘋果1個雞蛋1個牛奶30g/沒放雞蛋就50g核桃35g葡萄乾20g燕麥水果派的做法將燕麥、雞蛋、牛奶、搗爛的香蕉、碎核桃、葡萄乾攪拌均勻；放入模具，不要太厚。鋪上蘋果塊。烤箱200度，烤20-25mins。...

最近研究低卡料理，發現好多人推薦香蕉燕麥底，然後本人非常喜歡吃南瓜，又清甜又低卡，但是無奈花樣太單一。今天因為請妹妹到家來玩，就弄了個花樣，結果！驚豔到了！！附上卡路里表(兩人份，一共475卡)☞南瓜肉，200g，46卡。即食麥片，40g，13...

用料南瓜300克雞蛋2個牛奶150ml燕麥片45克洋車前子殼粉5-10g玉米澱粉5克燕麥南瓜派的做法洋車前子殼粉，加燕麥片，加一點冷水，泡大概10分鐘，洋車前子殼粉會膨脹，變成粘稠狀，喜歡甜口的加一點糖，喜歡鹹口的，可以加一點鹽和黑胡...

一不小心買多了麥片，但又又想一直吃單調的燕麥粥，就嘗試這個囉。果然甜香軟糯。用料麥片兩勺蘋果一個牛奶一盒火腿腸兩根燕麥蘋果派的做法蘋果擦成絲，加入麥片，牛奶，攪勻，稠一點哦。火腿中間切開，然後每一個半根中間再切開，煎...

南瓜與燕麥，減肥瘦身必備之法寶喲～並且用烤箱烤制，不用油，更健康！既可以當早餐，又可以當作下午茶！奶香濃郁，讓人停！不！下！來！用料南瓜燕麥雞蛋奶粉或牛奶杏仁等裝飾物奶香燕麥南瓜派（減脂）的做法將南瓜切塊，入蒸鍋蒸熟將熟透的南瓜肉...

喜歡吃甜品，又總是擔心熱量太高，今天在頭條看到這個方子趕緊拿來一試，確實不錯！自己沒有拍照，就借用原主人六媽親子廚房的照片，在此多謝了！☕☕😊😊（成品分量：一個六寸的南瓜派）派皮：快熟麥片80g/雞蛋40g（一箇中等雞蛋）/牛奶100g/...

快手、簡單、低脂用料南瓜130克雞蛋2個酸奶50克燕麥80克食用油3克麪粉20克極簡無糖南瓜燕麥派的做法燕麥+酸奶+1個雞蛋拌勻，模具底塗油將燕麥放入磨具裏邊上高中間低，適用於6寸的哦～放入烤箱180度8分鐘南瓜蒸熟搗碎，我覺...

用料雞蛋1個牛奶40克即食燕麥20克南瓜150克蔓越莓少許南瓜燕麥派#麥子廚房小紅鍋#的做法燕麥片用牛奶泡10分鐘南瓜蒸熟放在碗裏壓成泥小紅鍋烤盤刷一層油加入南瓜泥壓實倒入浸泡好的燕麥片雞蛋一個打散蛋液倒入烤盤上...

超級營養超級好吃！用料燕麥隨意雞蛋1個南瓜1/2個（小脱脂奶粉看情況堅果每日份燕麥南瓜派（減脂）的做法把南瓜蒸熟壓成泥，脱脂奶粉衝成濃一點的牛奶放入南瓜泥，加入一個雞蛋攪拌燕麥鋪底，如果不是即食的就煮一下，再把攪拌好的南...

燕麥的新吃法用料雞蛋1個牛奶30-50克藍莓20顆麥片30克貝貝南瓜1個減脂南瓜藍莓燕麥派的做法用脱脂牛奶把燕麥片泡5-10分鐘南瓜提前蒸熟去皮不去皮都可以哈，壓成泥鋪平在烤盤底烤箱預熱180℃，把燕麥片鋪平在南瓜泥上面，然...

想吃南瓜派，但是大家的方子裏派皮都是用黃油做的，於是自己琢磨了一個低脂無黃油的方子，做出來還不錯。用料派皮：六寸全麥粉50克，燕麥30克，泡打粉3克，白砂糖30克，蛋黃一個，牛奶適量。派餡料：南瓜200克，雞蛋一個，蜂蜜或白砂糖適量。...

今天分享的這個改良版的南瓜派，派皮用了燕麥+香蕉泥做成了“低脂派皮”，烤箱烘烤定型後加上香濃綿軟的南瓜餡，香嫩幼滑，一點都不輸傳統的南瓜派，還特別簡單健康！用料南瓜180g即食燕麥50g牛奶30g低筋麪粉10g香蕉1根雞蛋1個草...

就挺簡單快手健康的特此分享用料南瓜400克燕麥30克牛奶60克雞蛋1個堅果適量果乾適量健康減脂-南瓜燕麥派的做法南瓜去皮切大塊上鍋蒸15分鐘取出瀝水壓成南瓜泥燕麥+雞蛋+牛奶混合均勻派盤底抹油，將南瓜泥平鋪，倒入燕麥...

用料燕麥片200克南瓜125克雞蛋1個牛奶200毫升蘋果2個低筋麪粉15克低脂低卡飽腹南瓜燕麥蘋果派的做法125克南瓜給它蒸熟。蒸熟的南瓜給它搗碎。搗碎的南瓜里加入即食燕麥片。我大概加了200克左右。加入的燕麥片量根據...

在無聊悶熱的夏日午後，你是否願意跟隨中歐基金公司一起給自己製作一份健康甜美的下午茶甜點？在投資上，你是否不甘於平淡無奇的寶寶類產品或銀行理財收益，希望給資產+點料？中歐基金同樣在行！今天分享的這一款燕麥南瓜派，香蕉...

其實下廚房類似的方子已經很多了，可是一些方子只寫熟重，南瓜的含水量差距又那麼大感覺參考意義不大。一個人生活，肯定不會想做個8寸、不會一次用接近兩百克的麥片、不會一次蒸一斤的南瓜……但是將一些方子減半又會出現...

🙌🙌首先聲明一點，這是我之前拍的存貨喲～～💨💨低脂美味😋又易操作的的早餐，5min可以搞定♬(ノ゜∇゜)ノ♩喲～上鍋蒸的時候就可以洗漱啦🏃🏃用料蘋果1個雞蛋1個燕麥適量牛奶適量獼猴桃1個燕麥蘋果派的做法1⃣打入雞蛋，倒入燕...

好吃不胖的甜品~嘴饞又怕胖的時候，最需要一份低脂低卡的甜品了，抹上一層希臘酸奶，放幾個喜歡的水果，樹莓、草莓、車釐子都不錯~用料即食燕麥130克低筋麪粉80克燕麥奶60克香蕉2根南瓜300克雞蛋2個酸奶樹莓堅果南瓜燕麥派，好...

南瓜、燕麥低卡低脂的結合，無油，無糖的烘焙，顏值與美味並存。值得一試。用料派皮：香蕉1根燕麥60克椰子油10克餡料：熟貝貝南瓜160克雞蛋1個（50克左右）牛奶20克低筋麪粉10克裝飾：薄荷、藍莓、樹莓等各種自己喜好的水果低卡低脂...

用料芒果80克雞蛋液20克純牛奶20克燕麥麩皮30克香蕉60克燕麥芒果派的做法香蕉打成泥加入燕麥麩皮攪拌均勻，鋪在模具上一圈，如圖，空氣炸鍋180度15分鐘(我用的碗和烘焙紙)芒果切丁倒入烤好的燕麥麩皮模具上。牛奶加雞蛋黃...

看到這個美味能量餅乾的方子很喜歡，家裏正好有進口的五種水果麥片，因為要煮着吃所以有點懶得做，這下物盡其用了！用料五種水果麥片（進口超市有售）100克松子仁（熟）20克香瓜子仁（熟）20克小核桃仁（熟）20克蔓越莓幹（烘焙專用）20克白砂糖4...

超好吃的哦用料燕麥60克南瓜150克雞蛋1個牛奶20克糖適量麪粉20克香蕉1根燕麥南瓜派（無油）的做法南瓜切塊上鍋蒸熟，準備其他材料香蕉搗碎與燕麥片混合攪拌，鋪在烤盤上，壓緊實將燕麥底放入烤箱170度10分鐘左右。將南瓜用勺子...

一早烤了個香氣四溢的燕麥南瓜派，放幾顆金寶愛的草莓🍓撒上一層椰蓉🌸南瓜自帶的香甜味，不放一粒糖喲~高顏值少女心用料南瓜泥200克燕麥60克雞蛋1個牛奶30克香蕉1根低筋麪粉10克草莓4個椰蓉適量減脂餐之燕麥南瓜派的做...