工作日便當記怎麼做才好吃

不想在高熱量高添加劑的寫字樓附近飯館胖成球，幾番掙扎還是決定開啟便當之旅…雖然每天準備很辛苦，但吃的時候真是幸福感爆棚~用料各種蔬菜各種肉各種飯面/餛飩/隨意工作日🍱便當記的做法週日計劃好一週的菜單，市場採購，...

公司取消了食堂用餐，這周開始自帶便當啦！持續更新中……用料喜歡吃的肉肉還是要吃點蔬菜的粗糧很健康哦水果也必不可少餐後甜點就完美了工作日便當記🍱的做法掌中寶、炒雞蛋、茼蒿、三色藜麥飯、玉米、小番茄刀魚餛飩、...

公司搬到新園區之後，周圍只有中式快餐店，對於健身減脂人羣太不友好了。外賣也不太環保，所以打算自己帶便當。原則:當天早晨準備午餐，不隔夜！不隔夜！不隔夜！保持飲食多樣性！充足蛋白質，適量碳水和脂肪！少油少鹽少糖！拒絕水煮一切，...

平時沒太多空閒做飯，飯盒也不能裝湯湯水水的東西。所以很多東西都是盒馬買的半成品，像牛肉粒回來配個洋葱、蘑菇解凍炒炒十分鐘就好了。沙拉菜也是盒馬袋裝那種。一袋200g的可以吃三次算起來比買菜回來自己洗切省事划算...

記錄自己的午餐便當，希望能堅持下去啦啦啦啦用料看心情愉悦度🌟純記錄工作日午餐便當📝的做法有啥吃啥，想吃什麼買什麼，嘿嘿...

印象中從工作開始就自己做便當帶了，很少外食或者外賣。好處大概就是省錢吃的好還有畢業六年體重變化不大？這個菜譜主要是提供一些準備便當的思路，方便大家沒靈感的時候看看，會持續更新。用料蔬菜肉類米飯便當日記——工作...

我不曉得自己是不是有潔癖，覺得單位食堂的衞生環境太差，本着對自己健康負責的態度，我毅然決然的決定了再次走上帶飯之路，嘻嘻用料肉類蔬菜主食工作日便當🍱日記的做法提前想好近期的菜譜，活着根據自己家裏的菜做準備（我經常...

這是我和我先生的工作日便當～用料飯盒2個工作日便當記錄(不定期更新中)的做法米飯西葫蘆胡蘿蔔炒雞蛋牛排玉米餅子紅黃綠椒土豆絲炒雞胸肉菠菜芝士香葱玉子燒玉米餅子可樂雞翅蒜蓉菜花雜糧飯西紅柿土豆燉牛腩糙米飯芹...

🧚‍♀️用料依舊開心就好嘻嘻🍱便當·工作日記的做法一條條發...

工作餐～用料西紅柿一隻玉米粒適量紅辣椒兩個肉絲200g葱薑蒜適量工作日便當Day3的做法黑米➕百米飯辣椒炒肉絲西紅柿炒玉米粒小貼士肉要碼味兒…...

這段時間帶飯的記錄，菜式搭配僅供參考用料蔬菜若干肉類若干雞蛋若干個調料工作日便當日記的做法胡蘿蔔炒雞蛋+油麥菜肉末冬瓜炒木耳+滷豬舌+蝦+白灼西蘭花牛肉萵筍木耳胡蘿蔔大雜燴+肉末豆腐醋溜藕絲+滷雞爪+獅子頭+白...

賦閒在家，每日便當。用料土豆1個西紅柿2個雞蛋1個牛肉片200g豆腐0.5塊豆角一小把臘腸1根工作日便當的做法每週一次京東到家，選好儲存且復加熱不會損傷口感的食材。少油少鹽，醬油用的日式壽喜燒汁代替。小貼士不勾芡，湯汁...

4月19日-4月23日用料豬肉克牛肉乾雞翅雞腿肥牛千層肚毛豆青椒金針菇番茄雞蛋蝦仁蘆蒿萵筍雜菜包🍱養豬週記🍱記錄老公的工作日便當的做法米飯+毛豆燒肉+青椒炒牛肉+蒜蓉金針菇米飯+烤奧爾良雞翅+清炒蝦仁+番茄炒蛋米...

把菜式記錄一下～用料愛心❤️很多耐心很多工作日便當記錄的做法飯吃得不多，菜也是。肉也不多小貼士以後一週做好所有要吃的飯菜...

純記錄💗用料雜糧飯記錄下偶爾偶爾的工作日便當的做法...

一直是一個恐懼做飯的人。後來覺得公司周圍吃飯實在太油，影響減肥大業。於是嘗試下廚，沒想到竟然堅持了一個月。打算往後每週在這裏打卡記錄啦～這次先把存貨一起放上來。用料蔬菜牛肉雞肉水果每週工作日便當記錄的做法藕...

羊羊羊的工作日便當(￣▽￣)用料主食（粗糧）半盒肉類（雞、牛肉為主）半盒果蔬（根莖類）一盒工作日|便當日的做法前一晚準備好粗糧類主食可以是玉米、土豆、紅薯、糙米飯等早起撈一撈蔬菜稍微烹煮肉類小貼士根莖類蔬菜放至中午不容...

記錄下自己上班日的午餐用料肉青菜工作日午餐便當記的做法1.各種時蔬菜2.各種肉類...

最近😷徹底居家帶娃，每天晚上睡前備菜，第二天早起十分鐘做完午飯，還能給隊友帶出來一份便當，不用吃食堂的陳年大米飯啦。用料蔬菜每天都要有肉力量源泉米飯雜糧飯更健康湯補水專用🍱工作日便當記錄的做法前一天晚上孩子們...

工作日的中午也想吃到自己的手作料理，下班回家回家做一個或者早起製作便當盒帶到班上，無論哪種方式都需要快快快用料總之是速度，要快手大量食材預處理和儲備適量克服惰性適量工作日快手午餐盤or便當記錄的做法最好是提前...

復工第一天，帶的是烤雞腿肉便當用料去骨雞腿肉150克彩椒2到3個幹油麥菜50g雜糧米飯50g工作日便當#烤雞腿肉便當的做法去骨雞腿肉化凍，加蜂蜜、生抽、蠔油、醃製半個小時左右土豆彩椒切塊或切絲，與雞腿肉一起放入烤箱200...

有時候我們愛的不是食物本身，而是一起分享、一起經歷的那個人。有些人温暖了心，有些食物温暖了胃，味蕾會戀上食物，心會記得那個人。用料愛是最好的調味劑。工作日便當記錄❤️的做法2.18滷雞蛋➕蒸臘肉➕滷鴨肉塊➕生菜2.19...

單位食堂的飯菜實在是難以下嚥，於是有了這個記錄用料蔬菜乾水果乾肉克記錄自己的工作日便當🍱的做法玉米排骨湯+油爆蝦+雞蛋+辣椒炒肉+紅薯飯銀耳羹+紅燒土豆片+烤翅根+火腿雞蛋+香乾炒肉+辣椒炒肉+紅薯飯烤雞腿+藕片+...

2020.2.24，正式開始上班，過上了帶便當的日子，要好好吃飯呀～2020不一樣的年份，這個菜譜記錄帶便當的日子。用料肉克蔬菜乾工作日便當的做法週一，照燒雞腿飯。1、雞腿去骨，刀背正反面敲幾下，放薑片、現磨黑胡椒、鹽，醃製15分鐘。...

一個人，也要好好吃飯，好好睡覺，好好照顧自己～～一個人，做自己的公主～～給自己的便當安個家~~用料愛意滿滿🍱工作日的小確幸🍱（便當記錄日誌）的做法那些年，帶過的便當～～論統一風格的重要性～～強迫症表示看的很舒服哈😄monbento長款monben...