無油版芋怎麼做才好吃

用料紫薯1個香芋1個白砂糖一點點點兒餃子皮15個低脂無油版芋泥紫薯餅的做法香芋和紫薯切小塊放鍋蒸熟（筷子可戳進即可）蒸熟的陷可以在出鍋的時候放一點糖或者牛奶或者煉奶按個人喜好來然後按壓成泥餃子皮擀薄餡揉成圓球...

大家不知道有沒有吃過荔浦芋頭條？磨牙特別棒！但是精加工的油分大，添加劑多，熱量炒雞高，所以我研究了這個烤芋頭片來代替，不用放油，健康美味嘎嘣脆。一定要趁熱吃。冷了就軟了，軟了也沒關係，放進烤箱裏再烤烤就可以了。用料芋頭...

用料芋頭550克紫薯120克椰漿180克黃油20克低油無糖版椰香芋泥餡的做法芋頭紫薯切塊一起上鍋蒸熟，到筷子能輕鬆叉進的地步椰漿，紫薯，芋頭一同放入料理機，低速攪拌直至全部成為泥狀為止放入鍋中加入黃油小火炒，因為紫薯帶有...

高強度減肥期間，不碰任何含脂肪和碳水化合物的東西，可是想吃辣，於是…需要説明的是：⑴這道菜並不是什麼美食，但它可以應付一下需要減肥又嗜辣的人兒。⑵如果是第一次吃魔芋或者沒吃慣魔芋的小夥伴，我強烈建議你們混着雞胸肉...

“石牌紅”番薯是炮台鎮頗具地方特色的潮汕特產，肉質金黃略帶紅色的番薯，謂之：石牌紅。這款番薯的口感比較紮實、甜糯，不同於一般紅心地瓜的軟綿。加以鬆化粉香的芋頭很好吃！超愛皇后鍋，無油、文火也能快捷的做出美味的拔絲...

用料芋頭半個大概489克牛奶101克白砂糖55+1873克料理機破壁機版芋泥（無油）的做法荔浦芋頭半個去皮，切大片蒸熟，蒸熟後用廚房秤稱的重量是489克。放入破壁機，用果汁模式，清洗用攪拌，放入牛奶，砂糖55克，按下攪拌選項，打完，試了單吃...

荔浦芋頭一個1kg實在太大了，只能拿出一部分做芋泥了。又不想單獨拆封新奶油，就做了無奶油版。但是有用黃油和水牛奶增香！用料荔浦芋頭300g紫薯（主要調色用）180g百菲酪水牛奶235g總統黃油10g安佳奶粉15克芋泥（無奶油版）的做法...

用料去皮雞腿肉一盒姜一大厚片青椒2個料酒勺鹽克生抽勺大葱三分之一根花椒粉一勺辣椒粉適量黃豆醬一勺無油黃燜雞（芋兒雞版）的做法加一鍋底水，加姜、葱，小火十分鐘，煮出香味放雞腿肉，無需醃製，稍變色加一勺鹽，適量花椒粉，炒出...

芋泥控的福音！無油無糖不長肉肉超好吃！奶香奶香的，芋頭糕，仙豆糕！用料芋頭3個赤蘚糖醇60克牛奶50克芋頭糕（無糖無油）的做法芋頭去皮洗淨切塊上鍋蒸熟趁熱碾碎加入30g赤蘚糖醇取出1/3芋泥加入50g牛奶再加入30g赤蘚糖醇製作芋...

用料大芋頭四分之一個排骨400克澱粉3勺生抽3勺糖5克鹽3克料酒2勺芋頭蒸排骨（智能無油煙版）的做法排骨洗淨，預先在純淨水+1勺料酒中浸泡約1小時去血水。芋頭切成與排骨一般大小的塊狀。排骨用上下兩張廚房紙吸乾水分。將5...

母親過生日，考慮到外面賣的蛋糕重油重糖還各種添加劑，研究自己親手做個蛋糕，翻遍了菜譜不是加奶酪就是加黃油再就是奶油，不適合血壓高的人吃，自創一個盒子蛋糕吧，沒想到超級成功，送到母親就吃了一半。滿滿成就感，連在減肥的我...

以前看都不看的食物最近卻被套頭了（我可真善變繼喜茶的芋泥糯米餈和米麪包之後又喝了芋泥波波奶綠等一系列和芋泥有關的奶茶從此深深愛上芋泥不能自拔所以那還等什麼快點做來吃！原方來自clau配方比例按照自己的口味調整...

🍀有沒有跟小寧一樣最近在減肥，愛上了紫薯呢，這款芋泥口味淡淡的，吃起來不會有那麼濃郁的香，但是很適合減肥的人吃哦，超低卡～🍀如果不減肥的話，可以加煉乳白砂糖等，會有甜甜的香用料低脂牛奶150ml芋頭250克紫薯80克減脂芋泥餡...

減脂小零食用料紫薯適量芋頭適量烤箱版無油無糖紫薯芋頭乾的做法紫薯，芋頭削皮，切條，蒸15分鐘略蒸好啦蒸好啦，不要蒸太軟，就15分鐘剛剛好然後放入烤箱180度，烤1小時，更據自己烤箱調節略用密封罐子儲存起來紫薯買多了，但是我不...

因為懶沒去皮，帶了點點細微顆粒用料紅棗48g紅豆290g荔浦芋頭塊208g水適量懶人版-無糖無油芋頭紅棗紅豆泥的做法紅棗紅豆洗淨，紅棗去核，然後加入荔浦芋頭塊，放入高壓鍋中，加水沒過材料即可選擇豆類蹄筋功能，55分鐘這個功能加...

用料芋頭白糖水葱花（可放可不放）無油烤箱版反沙芋的做法芋頭去皮，切塊，厚度2公分左右，長度8公分左右！不宜太薄或太長，容易斷！！切好的芋條上蒸架，水開以後，大火蒸13分鐘，然後取出放涼（也可以不放涼，只是接下來烤的時間稍微要久一點）這...

媽媽教的美味。糖：原料：水=1：2.7：1.3。用料番薯（芋頭）540克糖200克水270克番薯（芋頭）糖～無油版的做法番薯（芋頭）切小塊。水，糖一起下鍋，開大火，糖逐漸溶開。下番薯（芋頭），不蓋鍋蓋，大中火，間中翻炒，大概十到十五分鐘左右，水差不多幹了，具體...

懷念外婆的芋頭糕，和葱花蝦米超級搭。用料荔浦芋1只茄子1只葱花適量鹽少許黑胡椒適量雞蛋1只麪粉少許椒鹽適量芋蓉茄盒（無油版）的做法把芋頭去皮，切片隔水蒸熟，待用。趁熱加鹽黑胡椒和少許油，用湯匙壓成芋蓉並攪拌均勻待用...

家裏剛好有一個大芋頭,想着做成芋頭泥,此款芋泥味道簡單淳樸,適合比較清新甜品夾心等。用料芋頭500g白砂糖90g(小甜)自己照喜好增減鹽一小撮無油芋頭泥的做法把芋頭切小丁,放電飯鍋里加水到芋頭大概三分之二的水量,直...

用料牛奶酌量添加喜歡奶味多一點赤蘚糖適量荔浦芋頭一顆個無黃油版養生美味芋泥的做法先把芋頭切一釐米左右厚度蒸熟15分鐘左右用筷子可以戳爛把芋頭搗爛加水和牛奶少量多次添加芋泥倒入平底鍋加入糖同樣少量多次最小...

用料芋頭1個油噴錫紙無油芋頭條的做法芋頭買來切條，我買的是荔浦芋頭，很大個，可以切很多條，多下的凍冰箱，邊角料留着做芋圓或炒菜都可以。這是我之前切好凍冰箱的，由於一開始沒想到寫菜譜，但沒想到烤好真的挺好吃的，所以建了...

用料第一種芋泥熟芋頭粉40克脱脂純牛奶250ml阿洛酮糖15克第二種豆乳酸奶100克無糖豆漿粉1包阿洛酮糖5克芋泥/豆乳（無糖無油無奶油）的做法混合...

全程無油煙、輕鬆愉悦的廚房操作！看似簡單的步驟，卻能做出非常鮮美的湯！用料排骨400克生薑4片鹽5克料酒2勺芋艿排骨湯（智能無油煙版）的做法在一鍋冷水中加入2片生薑、一勺鹽、一勺料酒，將排骨放入綽水，水沸後將排骨撈出。芋...

第一次吃《幾分甜》的芋頭奶凍卷時，感覺很幸福，綿密的口感，順滑的奶凍，柔軟的蛋糕體。於是，這款家常版蛋糕卷就此誕生，Mark好比例，以免忘記。用料原味奶凍牛奶150克淡奶油150克糖粉20克吉利丁粉5克純芋頭泥荔浦芋頭500克白砂...

用料雞蛋3個牛奶350克低筋麪粉110克玉米油30克白糖25克以上是蛋皮部分的配比芋頭1個白糖25克紫薯1個牛奶100克以上是芋泥部分配比低脂芋泥毛巾卷（無奶油版）無需烤箱的做法蛋皮部分所有材料全部倒一起攪拌均勻後放進冰箱...