簡單好做涼拌茄子怎麼做才好吃

茄子好吃又營養，可是吸油問題讓人很苦惱。今天這道涼拌茄子可不需要用油，可謂是清爽又營養，而且非常容易上手，即便你從沒下過廚，也沒有任何難度哦！搜索微信公眾號：輕鬆做飯，即可查看更多菜譜哦！用料長茄子3根根生抽2勺大蒜1瓣...

用料茄子個海鮮醬油蒸魚豉油蒜三四瓣葱絲些許耗油一勺泡椒（可有可無，喜歡就放，如果不放泡椒可以加入少量鹽，再加入葱碎或者青椒碎紅椒碎裝飾）簡單快手的涼拌蒸茄子🍆的做法長茄子切段，三四公分，蒸十分鐘。蒸茄子的功夫把除了...

媽媽和奶奶愛做，記下來用料茄子2個蒜4瓣鹽一點姜2小片醋3普通湯勺糖1小調料勺花椒10粒油2普通湯勺生抽1普通湯勺水100克簡單少油涼拌茄子的做法準備：1.茄子中間切開兩半，蒸熟，後撕成長條，一半大概能撕個6～7條，備用（水開後8分...

用料茄子2個醬油、白醋、蒜米、糖、麻油、葱花適量【涼拌】簡易涼拌茄子🍆的做法茄子🍆切小條，盆裏水沒過茄子，加適量的醋、鹽，浸泡10分鐘（防止茄子氧化）電飯鍋裏放水燒開，放入茄子🍆，蒸20分鐘取出。加醬油2-3勺、醋2勺、魚...

用料茄子2個鹽克生抽勺醋勺香菜根涼拌茄子最簡單的做法茄子洗乾淨不用削皮，刨成兩半放在鍋裏蒸，10分鐘軟了就行。然後出鍋撕成一條一條的放涼備用。碗裏放入葱末，薑末，蒜末和辣椒麪。鍋裏放油放上花椒油，熱燒到冒煙倒回碗...

這個涼拌調料拌什麼味道都挺好，像麪條，黃瓜，木耳……用料茄子2個醋喜歡酸可多點蒜重口味可多放香菜同上醬油適量糖適量最簡單的涼拌茄子的做法茄子洗淨，切成條加辣椒油或小米辣，醋，糖，醬油，耗油，葱花，香菜小貼士茄子煮熟，調料一...

用料茄子3個蒜1個生抽五勺醋一勺鹽適量糖一勺克耗油一勺辣椒適量超簡單涼拌茄子的做法準備好所有材料1，茄子削皮，對半切斷2，放入蒸鍋蒸至軟即可（懶人蒸法：煲飯的時候放個蒸架蒸熟）把辣椒，蒜剁碎，有多碎剁多碎熱鍋冷油，油熱開後...

用料茄子2個大蒜2瓣醋1勺生抽2勺糖3克食用油3-5克小葱2根簡單的涼拌茄子的做法長茄子切條，冷水上蒸鍋蒸，水開後蒸8-10分鐘左右關火（拿筷子扎一下，爛了就行）。撈出裝盤備用蒜和葱切碎，放入糖，生抽，醋涼拌均勻。鍋中熱油，油加入...

兩個人吃有點多，吃的老飽啦(≧ω≦)簡單又省事的涼拌美食，送飯送粥的絕妙佳品！好吃到會爆發！！（ps：因為做的時候沒想起來，所以沒有步驟圖了哈哈哈）用料茄子3條蒜半頭小葱幾根朝天椒4個鹽適量生抽適量糖適量醋適量超簡單的涼拌手...

製作過程超簡單，味道超好，吃過的人都説好。用料茄子1個小米辣1個蒜3瓣鹽適量醬油適量簡單又好吃的涼拌茄子的做法①茄子上鍋蒸熟晾涼，再撕成細條狀。②把切好的小米辣和蒜堆在撕好的茄子上。再依次放入鹽和醬油。③攪拌，...

我是在讀研究生，一個人住校的生活雖然有食堂和店鋪，但仍然會手癢，想做一點自己喜歡的，滋潤一下生活。用料茄子半個（自行調整）檸檬小半隻葱一根大蒜5瓣醬油一勺蠔油一勺桂林風味辣椒醬一勺糖一勺超簡單一人份涼拌茄子的做法...

茄子吸油食堂一般作為葷菜，但是想減脂這樣吃再好不過啦，又簡單吃了又沒有負擔，我可以用這個當飯吃，超級愛～用料茄子2大個蒜一頭醬油適量芥末適量超簡單的涼拌茄子的做法兩大根茄子洗淨切成長條狀裝盤隔水蒸熟蒸熟後的茄子...

用料茄子1個調料蒜泥適量生抽適量蠔油適量醋適量麻油適量超簡單的涼拌蒸茄子的做法茄子對半切開，上鍋蒸到筷子輕鬆插入晾涼後手撕成條提前拌好調料汁，根據個人口味增減加入，翻拌均勻後，放冰箱冷藏一會兒會更入味哦✌️...

這個真是簡單的調味品放進去就超級好吃啦用料茄子蒜青椒鹽香油超簡單涼拌蒸茄子的做法茄子切片放盤中鍋裏燒水茄子放進去蒸熟熟了拿出來控幹水分放入蒜末青椒末鹽香油攪拌均勻就好啦...

【簡單素食】系列是希望吃素食的朋友可以用最短的時間做出簡單、好吃的素食，儘可能的做出變化，向大家展示素食的多姿多彩……用料茄子個胡蘿蔔醋勺生抽勺鹽克香油糖【簡單素食】之涼拌茄子的做法茄子上火蒸熟，胡蘿蔔切絲...

本人認為茄子是夏天最好做的一道涼菜了😃用料茄子2個大蒜半頭醋20克左右香油適量(3克左右)味極鮮醬油15克左右蠔油一小勺白糖8克左右鹽適量涼拌蒜泥茄子(簡單版)的做法茄子洗淨對半切開不鏽鋼鍋里加水燒開，把茄子放進...

用料小紫茄子大蒜香菜醬油醋糖香油涼拌茄子-超簡單的做法將小紫茄子切成滾刀塊水燒開後將茄子放入鍋中蒸5分鐘左右變軟即可將醬油，醋，糖，香油，大蒜拌好待茄子微涼，倒入調好的料拌勻，香菜切碎放上點綴完成。小貼士關於調料，醬...

用料茄子兩個（看茄子大小）青椒一個蒜瓣速成，簡單好吃的涼菜涼拌茄子的做法茄子切開上鍋蒸5分鐘茄子撕成長條然後把青椒絲，蒜末，辣椒麪放在茄子上面，淋上熱油，撒點鹽，雞精，陳醋攪拌均勻，裝盤即可。小貼士茄子不要蒸的太爛，太軟口...

介於隨便對付一口和稍用點心做飯之間的菜譜。適合家裏只有一個灶眼的同學。除了茄子以外的配料都看心情加吧。稍稍加點糖的話各種調料的味道會融合的比較好。蒸茄子的時候可以順便蒸個饅頭或者蛋羹，蒸蒸臉也是可以的，別...

跟我媽學的，打開了涼拌菜新世界的大門用料茄子個蒜瓣糖克鹽克醬油勺醋蒜蓉涼拌茄子（超簡單全圖文）的做法按個人喜好放蒜(•ૢ⚈͒⌄⚈͒•ૢ)我就不信這個一勺還有人看不會個人口味調整反正哪個自己覺得淡了鹹了就調整一...

炎炎夏日沒什麼胃口？不想吃油膩的紅燒茄子或者烤茄子？這個菜譜給你帶來一個清香的涼拌茄子！超簡單！用料茄子1個食用油2勺克生抽2勺芥末醬（最好是有籽的）半勺勺麻油半勺超簡單涼拌清香烤茄子的做法烤箱預熱200°C茄子切塊，放...

用料茄子1個蒜3瓣小葱3根鹽克味精/雞精1小勺糖克花椒粉1小勺醋3勺生抽2勺香油1小勺老乾媽1勺涼拌茄子（簡單爽口）的做法茄子洗淨切條。直接放電飯煲蒸格蒸10分鐘。(不必一定要電飯煲，其他可以蒸的工具也可以。蒸的時間根...

涼拌茄子和燒茄子最大的不同應該就是含油量，涼拌茄子吸油少，能讓茄子做出來更加清淡爽口，特別適合清腸刮油！關注點贊收藏轉發是博主繼續做好菜的動力！用料茄子1個鹽少許蒜末少許蠔油少許香油少許生抽少許葱花少許小米辣2個...

用料茄子2個蒜2瓣生抽1勺醋3勺鹽1克味精1克雞精1克香油適量白糖5克🍆簡單好吃易學涼拌茄子的做法兩個圓茄子洗淨去皮切片上鍋蒸20分鐘盛出來晾涼控出水分，撕碎加入鹽糖雞精味精生抽陳醋香油蒜末拌勻即可蒜拌茄子完成...

用料茄子1個蒜5瓣紅辣椒1個味達美2勺醋半勺簡簡單單的家常涼拌茄子的做法茄子對半切開，放入鍋中蓋蓋蒸約10分鐘。蒸好後自然放涼。將茄子切條擺盤，倒2勺味達美、半勺醋。我還放了一個紅辣椒、一滴香油、一點油潑辣子。...