無糖奇亞籽蛋白粉全麥吐司麪包怎麼做才好吃

此方為450G吐司盒一個總熱量：1127kcal蛋白質：18%脂肪：15%碳水化合物：67%奇亞籽需要提前冷藏預泡2小時，口感會更有韌性，飽腹感更強些。用料奇亞籽20克泡奇亞籽用的水180克全麥粉250克乳清蛋白粉（可替換奶粉或其他粉類）20克酵母...

主要是為了記錄，製作過程超簡單，健康又好吃。是韌勁中不乏柔軟的～用料全麥麪粉（河套）200克天然酵母100克奇亞籽15g亞麻籽粉20克小麥胚芽10克蜂蜜15g鹽半小勺肉桂粉3g水150g奇亞籽亞麻籽奶酪全麥小餐包（低糖無油）的做法所以材...

謝謝各位廚友的厚愛，今後我的菜譜以減脂輕食為主，關注我不會錯過哦！用料水250克酵母1克T65150克T150150克鹽2克亞麻籽（芝麻）30克奇亞籽全麥無糖無油免揉歐包的做法250克水加1克酵母。如果用鮮酵母是2-3倍，但不建議用，因為爆...

死磕吐司，必須要有一款健康又好吃的全麥麪包！鬆軟有麥香，健康又美味，作為三明治的基礎款，也可以變化多多滿足味蕾那麼，來試這個方子吧！用料王后硬紅全麥麪粉100克高筋麪粉400克雞蛋一個約37克水280克鹽10克黃油54克糖60克鮮...

柔軟的萌妹子，非常好吃，吃不出全麥操嘴的感覺。但是能吃出來滿滿的麥香，此配方可以做2個250克的水立方。也可以做1個450克的。佛系烘培者。沒有面温温度計，就是很普通的烤箱。哈哈，亞麻籽奇亞籽是我自己打成粉了。沒有可以...

山姆超市的奇亞籽真的太大罐啦～眼瞅着開封時間已經挺長的了可還有半罐正好沒有口糧了，索性就做點奇亞籽的全麥吐司吧～這篇食譜其實最初是不想編輯的，因為實在是太簡單，完全沒有難度，但耐不住朋友一再催促，説下廚房好像以前都...

🎃控糖人羣也能吃的一款無糖全麥南瓜吐司，南瓜泥的添加為無糖的吐司增添了色澤和口感，波蘭種的添加讓全麥也變得柔軟，健康的奇亞籽參雜其中，咬到有點脆脆的小驚喜。雖然比不上正常的吐司的香甜，但它也是鬆軟可口，空口吃微鹹...

在上一個全麥酸奶吐司(）的基礎上改了改，黃油換成玉米油，酸奶換成牛奶，並加入了奇亞籽，烤出來又香又軟~麪包機:松下sd-pm1010程序:2-軟式麪包*不同品牌面粉吸水量不同，可以預留一定量的水，視情況再加*奇亞籽不用泡，直接跟其他...

無油無糖硬性餅乾加入奇亞籽和亞麻籽以後對身體更有益做法超簡單超快捷吃起來沒有負擔感飽腹感十足用料亞麻籽15克奇亞籽10克水1碗全麥粉250克鹽1.5克代糖40克無油無糖｜全麥奇亞籽亞麻籽代糖磨牙棒（硬）的做法亞麻籽➕奇...

用料全麥粉17克奇亞籽12克杏仁粉12克泡打粉2克鹽0.5克蛋清二分之一個酸奶37克無油無糖全麥奇亞籽麪包的做法1、全麥粉、杏仁粉、奇亞籽、泡打粉、鹽用手持打蛋器攪拌一兩分鐘。2、加入蛋清和酸奶一起攪拌二三分鐘，成面...

用料新良全麥粉130克金象麪包粉120克水媽媽椰漿135克土雞蛋45克糖20克鹽2克奇亞籽一勺葡萄乾30克黃油20克安琪酵母3克全麥椰漿奇亞籽吐司的做法使用的松下105麪包機除黃油酵母葡萄乾所有材料放麪包桶選擇12餃子皮功能...

用料雞蛋76克全脂純牛奶240克新良全麥麪包粉340克新良黑全麥粉45克奇亞籽（烘烤後更香）30克新良酵母（後加）7克水（根據麪粉吸水量添加）10-30克無油無糖全麥奇亞籽吐司的做法1、將所有材料除酵母外放入麪包機內按攪拌程序和成...

這個吐司用了水合法，最大限度的發揮了麪粉的吸水性，做出來的吐司超級柔軟。如果你想保留麪糰原本的顏色，黑芝麻粉建議最後添加。如果想做出淺灰色麪糰，黑芝麻粉最開始的時候就可以加進去了。此次我是最後添加的黑芝麻粉和...

自備方子。用料全麥麪粉（鮑勃）240g雞蛋1個乳清125g鹽3克酵母3.5克奇亞籽20g【快手面包機版|消耗乳清】無糖無油100％純全麥奇亞籽吐司麪包的做法所有材料按順序放入麪包機【先放液體和奇亞籽泡十分鐘再放雞蛋、麪粉和鹽】...

此配方2個450克吐司用料粗全麥220克開水220克奇亞籽30克黑糖或者紅糖20克水130克高筋粉340克全蛋液50克奶粉25克蜂蜜20克鮮酵母18克鹽8克椰子油30克奇亞籽全麥吐司（迄今為止最香的全麥吐司）的做法220克粗全麥➕220克開...

1、看了好多大神的配方，感覺各種材料的用量好難記啊😂，這個配料比較容易，麪粉類：液體類=2:12、全麥粉：高筋麪粉=1:1（如果是100%全麥粉的話麪糰沒有筋性，也不容易發起來。如果想要比較有筋性，拉絲的吐司，需要把全麥麪粉的量降到...

一款把我認為好的東西一股腦都加進去的快手面包~~沒有中種，老面，隔夜發酵神馬的~畢竟上班族一枚，下班做個麪包以快為主我偶爾也會買麪包吃，不過還是覺得自己做的最放心，不管從原材料還是添加劑自己都有數這款麪包可以做成...

用料黑麥粉160克全麥粉220克紫薯粉（可不放）40克奇亞籽（炒香）40克純牛奶（1盒）250克自制無糖脱脂乳清60克蛋清（30）1個雞蛋（中等大小）1個鹽1-2克酵母6-7克（後加）無油無糖黑麥奇亞籽吐司的做法1、將40克奇亞籽放入烤箱120度烤30分鐘（每...

用料麪粉220克黑全麥麪粉140克全麥麪粉100克酵母5克奇亞籽15克水275克自制木糖醇紅豆餡400克無糖黑麥全麥奇亞籽紅豆包的做法前一晚把除紅豆餡外所有材料混合揉成光滑麪糰，蓋保鮮膜過夜發酵，第二天早上如圖。紅豆提前幾...

用料酵母6克奶粉30克鹽6克全麥粉360克鴨蛋超大1個黑全麥粉150克椰子油60克紅糖20克奇亞籽30克水250克奇亞籽黑全麥全麥吐司的做法粉類全部放進，加個雞蛋，打勻。留50克水放酵母，提前泡開。放進椰子油，很香，慢慢澆入酵母水，再...

健康美味的奇亞籽全麥吐司，也可以做的很鬆軟。用料全麥粉83克奇亞籽15克水100克（泡全麥粉用）黑糖27克水83克高筋麪粉194克乾酵母5克鹽5克黃油16.5克奇亞籽全麥吐司的做法1、全麥粉、奇亞籽、放入100克水中，攪拌均勻，放冰箱...

這個第三次【最後一次烤箱發酵到7分滿】我就有事出去，定時了40分鐘烤出來，你們要發酵到8分9分滿再烤。金象高筋全麥190克。新良高筋麪包粉130克。酵母5克➕25克水。雞蛋1個全蛋液➕牛奶155克【麪包機和麪好發酵1小時拿...

少油無鹽少糖，100%全麥吐司🍞系列麪粉：新良～全麥麪包粉黃油～忘記品牌啦，沒拍照酵母～安佳耐高糖酵母奶粉～應該買點：亞麻籽用料全麥粉360克酵母6克雞蛋1牛奶175克黃油20克0脂代糖25克奶粉20克奇亞籽1勺奇亞籽全麥吐司～麪包機版的...

這款吐司的口感非常的紮實，而且香的爆炸，不像俄羅斯大列巴那麼幹，也不像市面上的吐司那麼煊軟，因為加入了炒熟的奇亞籽，所以每一口還有奇亞籽裂開的脆感。由於含水量少，所以烤制前發到多大基本上出爐就是多大，因此，做之前做好...

麪包星人減肥期間也無法放棄麪包，外面不好買到靠譜的全麥吐司，那就動手自己做吧！這個方子的全麥粉含量有30%多，以前也做過全麥粉含量50%的，根據需求可自行調整。此方子為一個450g吐司模具的用量。用料高筋麪粉180克全麥粉9...